Alnatura
Kürbis-Polenta-Tarte mit Ziegenkäse

Rezept
Kürbis-Polenta-Tarte mit Ziegenkäse

glutenfreischwer2 Std. 20 Min.

Nährwerte pro Portion

237kcal
23,36 gKH
10,75 gFett
9,83 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Butternut-Kürbis
  • 200 g
    Polenta (Maisgrieß)
  • 150 g
    Ziegenfrischkäse
  • 40 g
    Parmesan
  • 725 ml
    heißes Wasser
  • 0,25
    Zwiebel(n)
  • 1
    Eigelb(e)
  • 0,5
    Möhre(n)
  • 1,25 Teelöffel
    Salz
  • 3
    Ei(er) L
  • 2 Messerspitze(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 0,5 Teelöffel
    Olivenöl
  • 1,5 EL
    Gemüsebrühe (Pulver)
  • 1 Messerspitze(n)
    Rohrohrzucker
  • 3 EL
    Süßrahmbutter
  • 1 Teelöffel
    Schlagsahne
  • 2 Zweig(e)
    Rosmarin
  • 1 Messerspitze(n)
    Paprikapulver edelsüß
  • 1 kleine(n)
    Hokkaido-Kürbis(se)
  • 2 Prise(n)
    gemahlene Muskatnuss
  • 1 EL
    trockener Weißwein
  • 0,25 Teelöffel
    Zitronensaft

Empfohlene Utensilien:

Pfanne(n), Pürierstab / Stabmixer, Sparschäler, Topf / Töpfe, Schüssel(n), Tarteform 26 cm

Zubereitung

  1. Gemüse und Brühe vorbereiten

    Den Butternut-Kürbis entkernen und mit einem Sparschäler schälen. Dann grob würfeln. Möhre putzen, schälen und klein schneiden. Zwiebel schälen und würfeln. Gemüsebrühenpulver mit Wasser nach Packungsanleitung zubereiten.

  2. Suppe garen

    Olivenöl in einem kleinen Topf erhitzen und die Zwiebelwürfel und Möhren bei mittlerer Hitze darin ca. 2 Min. anbraten. Kürbis dazugeben und noch ca. 3 Min. unter gelegentlichem Rühren dünsten. Paprikapulver und Weißwein hinzufügen. Dann mit 125 ml Gemüsebrühe auffüllen und bei schwacher Hitze ca. 20 Min. köcheln lassen.

  3. Suppe pürieren und abschmecken

    Suppe mit einem Stabmixer sämig-fein pürieren. Die Sahne unterrühren und die Suppe mit Zitronensaft, Muskat, Zucker und Salz abschmecken. Dann nochmals pürieren.

  4. Tarteboden zubereiten

    Rosmarin waschen, trocken schütteln, Nadeln abzupfen und fein hacken. Restliche Gemüsebrühe mit 1/2 TL Salz und 1 EL Rosmarin aufkochen, Polenta dazugeben. Topf vom Herd nehmen und die Polenta ca. 10 Min. quellen lassen. Parmesan fein reiben und mit dem Eigelb unter die Polenta ziehen.

  5. Polenta in die Form geben

    Eine Tarteform (26 cm Durchmesser) mit 1 EL Butter einfetten und die Polenta hineindrücken. Bis zur weiteren Verwendung kalt stellen.

  6. Hokkaido-Kürbis garen

    Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Hokkaido-Kürbis waschen, halbieren, entkernen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Restliche Butter in einer Pfanne erhitzen und die Kürbisstücke darin bei mittlerer Hitze ca. 5 Min. unter gelegentlichem Rühren anbraten. Dann auf dem Polenta-Boden verteilen. Restlichen Rosmarin darüberstreuen.

  7. Guss zubereiten und Quiche backen

    Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blätter hacken. Dann in einer Schüssel zusammen mit Eiern und Kürbissuppe verrühren, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und über die Quiche gießen. Ziegenkäse in Flöckchen darauf verteilen. Die Quiche ca. 45 Min. im Ofen backen.

  8. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie237 kcal98 kcal1.896 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)989 kJ409 kJ7.913 kJ
Fett10,75 g4,44 g85,97 g
gesättigte Fettsäuren5,61 g2,32 g44,85 g
Kohlenhydrate23,36 g9,65 g186,9 g
Zucker4,19 g1,73 g33,53 g
Ballaststoffe2,61 g1,08 g20,86 g
Eiweiß9,83 g4,06 g78,66 g
Gesamt Kochsalz1,91 g0,79 g15,28 g

Dieses Rezept ist glutenfrei. Was bedeutet das?

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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