Alnatura
Heidelbeergratin

Rezept
Heidelbeergratin

vegetarischalkoholfreieinfach40 Min.

Nährwerte pro Portion

515kcal
59,49 gKH
22,1 gFett
13,9 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Schlagsahne
  • 200 g
    Saure Sahne
  • 150 g
    Vollkorn-Zwieback
  • 300 g
    Heidelbeeren
  • 100 ml
    Akazienhonig
  • 50 ml
    Vollmilch
  • 3
    Ei(er) M
  • 0,5 Teelöffel
    gemahlener Zimt
  • 2 Päckchen
    Vanillezucker
  • 1 Teelöffel
    Süßrahmbutter

Empfohlene Utensilien:

Auflaufform, Sieb, Backpinsel

Zubereitung

  1. Zutaten einschichten und Gratin vorbacken

    Backofen auf 160 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine Auflaufform mit der Butter einfetten. Die Hälfte des Zwiebacks in Stücke brechen und in die Auflaufform legen.   Heidelbeeren waschen und in einem Sieb abtropfen lassen. 250 g Heidelbeeren auf dem Zwieback verteilen. Eier trennen. Eiweiß steif schlagen. Eigelbe mit Sahne, Milch, Vanillezucker und 80 g Honig verquirlen. Eischnee unterheben.   Die Hälfte der Mischung über den Zwieback gießen. Restlichen Zwieback darauf verteilen, abschließend mit übriger Ei-Sahne-Mischung bedecken. Gratin auf der unteren Schiene ca. 15 Min. backen.

  2. Gratin fertigstellen

    Saure Sahne mit Zimt und restlichem Akazienhonig verrühren. Mischung auf das Gratin streichen. Mit restlichen Beeren dekorieren und weitere 5 Min. backen. Warm servieren.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie515 kcal185 kcal2.060 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.157 kJ774 kJ8.629 kJ
Fett22,1 g7,92 g88,4 g
gesättigte Fettsäuren9,7 g3,48 g38,82 g
Kohlenhydrate59,49 g21,33 g237,97 g
Zucker35,55 g12,75 g142,19 g
Ballaststoffe8,29 g2,97 g33,16 g
Eiweiß13,9 g4,99 g55,62 g
Gesamt Kochsalz0,7 g0,25 g2,81 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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