Alnatura
Grapefruitfilets mit Ziegenkäsenocken

Rezept
Grapefruitfilets mit Ziegenkäsenocken

vegetarischalkoholfreieinfachglutenfrei20 Min.

Nährwerte pro Portion

278kcal
40,51 gKH
7,88 gFett
7,29 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Ziegenfrischkäse
  • 3 EL
    Akazienhonig
  • 1 Teelöffel
    Sesam
  • 2 große(n)
    Grapefruit(s)

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Grapefruits filetieren und marinieren

    Grapefruits mit einem scharfen Messer so großzügig schälen, dass auch die weiße Haut mit entfernt wird. Die Filets zwischen den einzelnen Trennhäuten herausschneiden, den austretenden Saft auffangen. Den Rest der Grapefruits gut ausdrücken. Filets auf Tellern verteilen, den Saft mit 1 EL Honig verrühren und auf die Grapefruitfilets geben.

  2. Ziegenkäsenocken formen und Sesam-Honig zubereiten

    Mit zwei Teelöffeln aus dem Ziegenfrischkäse Nocken abstechen und auf den Filets arrangieren. Sesam mit dem restlichen Honig bei schwacher Hitze in einem Topf aufschäumen, ca. 5 Minuten ziehen lassen, bis die Masse leicht karamellisiert ist. Lauwarm über den Käsenocken und Grapefruitfilets verteilen.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie278 kcal84 kcal556 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.175 kJ354 kJ2.350 kJ
Fett7,88 g2,37 g15,77 g
gesättigte Fettsäuren4,49 g1,35 g8,97 g
Kohlenhydrate40,51 g12,2 g81,01 g
Zucker39,25 g11,82 g78,51 g
Ballaststoffe1,72 g0,52 g3,45 g
Eiweiß7,29 g2,2 g14,58 g
Gesamt Kochsalz0,41 g0,12 g0,82 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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