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Gegrillte Wassermelone mit Fetacreme und Schnittlauch

Rezept
Gegrillte Wassermelone mit Fetacreme und Schnittlauch

vegetarischalkoholfreieinfachglutenfrei30 Min.

Nährwerte pro Portion

407kcal
22,5 gKH
28,23 gFett
15,27 gEiweiß

Zutaten

  • 300 g
    Feta
  • 50 ml
    Vollmilch
  • 4 EL
    Olivenöl
  • 6 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Prise(n)
    Rohrohrzucker
  • 1 Bund
    Schnittlauch
  • 1 kleine(n)
    Wassermelone(n)

Empfohlene Utensilien:

Grillpfanne, Schüssel(n), Schneebesen

Zubereitung

  1. Melone und Schnittlauch vorbereiten

    Melone achteln, Fruchtfleisch aus der Schale schneiden und Melonenstücke quer in Scheiben schneiden, so dass kleine Dreiecke entstehen. Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in feine Röllchen schneiden.

  2. Fetacreme zubereiten

    Feta zerbröseln und in eine Schüssel geben. Milch nach und nach dazugeben, die Masse mit einem Schneebesen verquirlen. Für eine cremigere Konsistenz ggf. noch etwas Milch zugeben. Dann den Zucker unterrühren und die Fetacreme bis zur Verwendung abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren.

  3. Melone grillen

    Eine Grillpfanne heiß werden lassen. Die Hälfte des Öls in die Pfanne geben und die Melonenstücke darin portionsweise bei hoher Hitze je 2 Minuten pro Seite grillen. Nach der Hälfte der Melonenstücke das restliche Öl in die Pfanne geben und die restlichen Melonen fertiggrillen.

  4. Melone anrichten und servieren

    Die warmen Melonenstücke mit Fetacreme und Schnittlauch auf Tellern anrichten und mit Pfeffer bestreut servieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie407 kcal98 kcal1.629 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.704 kJ408 kJ6.814 kJ
Fett28,23 g6,76 g112,94 g
gesättigte Fettsäuren11,39 g2,73 g45,55 g
Kohlenhydrate22,5 g5,39 g89,98 g
Zucker21,74 g5,21 g86,97 g
Ballaststoffe0,83 g0,2 g3,32 g
Eiweiß15,27 g3,66 g61,09 g
Gesamt Kochsalz1,69 g0,4 g6,75 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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