Alnatura
Gebackene Bananen

Rezept
Gebackene Bananen

vegetarischalkoholfreieinfach15 Min.

Nährwerte pro Portion

268kcal
31,15 gKH
13,36 gFett
3,45 gEiweiß

Zutaten

  • 50 g
    Walnusskerne
  • 4
    Banane(n)
  • 2 EL
    Süßrahmbutter
  • 2 Teelöffel
    Zitronensaft
  • 4 EL
    Honig

Empfohlene Utensilien:

Pfanne(n)

Zubereitung

  1. Bananen vorbereiten

    Bananen schälen, längs halbieren und mit Zitronensaft beträufeln. Walnusskerne grob hacken.

  2. Bananen backen

    Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Honig und Walnüsse in die Pfanne geben. Bananen zugeben und von jeder Seite 2 Min. backen.

  3. Bananen anrichten

    Bananen herausnehmen auf Tellern anrichten und mit der Walnuss-Honig-Sauce beträufeln.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie268 kcal192 kcal1.072 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.121 kJ804 kJ4.486 kJ
Fett13,36 g9,57 g53,42 g
gesättigte Fettsäuren3,67 g2,63 g14,69 g
Kohlenhydrate31,15 g22,33 g124,59 g
Zucker28,44 g20,39 g113,77 g
Ballaststoffe2,58 g1,85 g10,31 g
Eiweiß3,45 g2,47 g13,8 g
Gesamt Kochsalz0 g0 g0,02 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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