Alnatura
Gebackene Aubergine mit Schafskäse-Tomaten-Kruste

Rezept
Gebackene Aubergine mit Schafskäse-Tomaten-Kruste

vegetarischalkoholfreimittel1 Std. 5 Min.

Nährwerte pro Portion

588kcal
24,44 gKH
40,63 gFett
23,06 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Schafskäse
  • 3
    Zwiebel(n)
  • 2 Teelöffel
    Salz
  • 2 Messerspitze(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 3 EL
    Olivenöl
  • 0,5 Teelöffel
    Gemüsebrühe (Pulver)
  • 1 Teelöffel
    Paprikapulver
  • 4 EL
    Sojasauce
  • 1 Bund
    glatte Petersilie
  • 4 EL
    Tomatenmark
  • 1 Teelöffel
    getrockneter Thymian
  • 1 Messerspitze(n)
    gemahlene Muskatnuss
  • 2 große(n)
    Tomate(n)
  • 2 mittelgroße(n)
    Aubergine(n)
  • 1 EL
    Wasser

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Schüssel(n), Backblech(e), Küchenpapier

Zubereitung

  1. Auberginen vorbereiten

    Auberginen waschen, putzen, längs halbieren und auf beiden Seiten mit insgesamt 1,5 TL Salz bestreuen. Dann ca. 10 Min. ruhen lassen.

  2. Marinade zubereiten

    Gemüsebrühenpulver mit Wasser nach Packungsangabe zubereiten. Mit Thymian, Paprikapulver, 1 Msp. Pfeffer, Olivenöl und Sojasauce zu einer Marinade verquirlen.

  3. Auberginen vorbacken

    Backofen auf 170 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Auberginen mit Küchenpapier trocken tupfen. Die Marinade über den Auberginen verteilen. Die marinierten Auberginen mit der Schnittfläche nach oben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech (oder in eine Auflaufform) geben und ca. 20 Min. backen.

  4. Schafskäsemasse zubereiten

    Schafskäse zerbröseln und in eine Schüssel geben. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. Beides zum Schafskäse geben, ebenso das Tomatenmark. Mit dem restlichen Salz sowie Pfeffer und Muskat abschmecken. Alles zu einer cremigen Masse verrühren.

  5. Auberginen fertig backen

    Die Tomaten waschen, Stielansätze entfernen und die Tomaten in feine Scheiben schneiden. Die gebackenen Auberginen aus dem Ofen nehmen. Die Tomatenscheiben auf die Auberginen legen und die Schafskäse-Masse darauf verteilen. Auberginen noch 10 Min. überbacken.

  6. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie588 kcal79 kcal1.176 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.442 kJ326 kJ4.884 kJ
Fett40,63 g5,43 g81,27 g
gesättigte Fettsäuren17,34 g2,32 g34,69 g
Kohlenhydrate24,44 g3,27 g48,89 g
Zucker22,19 g2,97 g44,39 g
Ballaststoffe11,16 g1,49 g22,32 g
Eiweiß23,06 g3,08 g46,11 g
Gesamt Kochsalz10,43 g1,39 g20,85 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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