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Frühlingsleichter Kartoffelsalat mit Radieschen

Rezept
Frühlingsleichter Kartoffelsalat mit Radieschen

vegetarischeinfachvegan50 Min.

Nährwerte pro Portion

333kcal
47,18 gKH
12,86 gFett
4,81 gEiweiß

Zutaten

  • 800 g
    Kartoffel(n)
  • 100 ml
    Wasser
  • 2 Stück
    rote Zwiebel(n)
  • 1,5 Teelöffel
    Salz
  • 2 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 5 EL
    Olivenöl
  • 1 Bund
    Schnittlauch
  • 1 EL
    Gemüsebrühe (Pulver)
  • 2 EL
    Zucker
  • 1 Bund
    Radieschen
  • 3 EL
    Apfelessig

Zubereitung

  1. Kartoffeln kochen und schneiden

    • 800 g Kartoffel(n), 
    • 5 g Salz

    Kartoffeln waschen, grobe Schalenfehler entfernen und in reichlich Salzwasser 25 Min. garen. Anschließend in Scheiben schneiden und in eine große Salatschüssel geben.

  2. Weiteres Gemüse schneiden

    • 2 Stück rote Zwiebel(n), 
    • 80 g Radieschen, 
    • 30 g Schnittlauch

    Während die Kartoffeln kochen, Zwiebeln schälen und in dünne Ringe schneiden. Radieschen waschen, von den Strünken befreien und entweder raspeln oder in ganz feine Scheiben schneiden. Schnittlauch ebenfalls waschen und grob hacken.

  3. Dressing anrühren und servieren

    • 33 g Apfelessig, 
    • 2,5 g Salz, 
    • 10 g Gemüsebrühe (Pulver), 
    • 100 ml Wasser, 
    • 50 g Olivenöl, 
    • 0,1 g gemahlener schwarzer Pfeffer, 
    • 30 g Zucker

    Zwiebelringe zu den Kartoffeln geben. 1 EL Gemüsebrühpulver mit 100 ml kochendem Wasser übergießen, unter die Kartoffeln und Zwiebeln mischen und 10 Min. ziehen lassen. Essig, 5 EL Olivenöl, ½ TL Salz, 2 Prisen Pfeffer, 2 EL Zucker sowie Radieschen und Schnittlauch unterrühren und servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie333 kcal110 kcal1.332 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.396 kJ461 kJ5.586 kJ
Fett12,86 g4,25 g51,45 g
gesättigte Fettsäuren1,59 g0,53 g6,37 g
Kohlenhydrate47,18 g15,59 g188,74 g
Zucker12,35 g4,08 g49,39 g
Ballaststoffe3,69 g1,22 g14,74 g
Eiweiß4,81 g1,59 g19,26 g
Gesamt Kochsalz2,95 g0,97 g11,8 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und vegan. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

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