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Frühlingskräutersuppe mit Sellerie

Rezept
Frühlingskräutersuppe mit Sellerie

vegetarischeinfach25 Min.

Nährwerte pro Portion

279kcal
10,9 gKH
20,05 gFett
4,51 gEiweiß

Zutaten

  • 1 mittelgroße(n)
    Zwiebel(n)
  • 2 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 2 Stange(n)
    Staudensellerie
  • 2 EL
    Süßrahmbutter
  • 150 ml
    trockener Weißwein
  • 2 EL
    Weizenmehl Type 405
  • 1.000 ml
    Gemüsebouillon (zubereitet)
  • 1 Bund
    Schnittlauch
  • 1 Bund
    Petersilie
  • 200 g
    Crème fraîche
  • 4 Prise(n)
    Salz
  • 3 Messerspitze(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 Prise(n)
    Muskatnuss

Empfohlene Utensilien:

Pürierstab / Stabmixer, Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Gemüse vorbereiten und anschwitzen

    Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Sellerie waschen, putzen und klein schneiden. Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Zwiebel, Knoblauch und Sellerie darin 5 Minuten anschwitzen, dann mit Weißwein ablöschen und einkochen lassen.

  2. Suppe köcheln lassen

    Das Mehl unter Rühren dazugeben und mit dem Schneebesen gründlich einrühren, damit es keine Klümpchen gibt. Dann die Gemüsebrühe zugeben, verrühren und aufkochen lassen. Die Suppe 10 Minuten offen köcheln lassen.

  3. Kräuter zugeben, pürieren und servieren

    Inzwischen die Kräuter waschen und die Petersilienblättchen abzupfen. Schnittlauch und Petersilie fein hacken, einen Teil zur Seite legen, die restlichen Kräuter zur Suppe geben. Die Crème fraîche unterrühren und die Suppe mit dem Pürierstab fein cremig pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat kräftig abschmecken und mit den restlichen Kräutern bestreut servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie279 kcal65 kcal1.117 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.155 kJ270 kJ4.622 kJ
Fett20,05 g4,69 g80,2 g
gesättigte Fettsäuren12,36 g2,89 g49,45 g
Kohlenhydrate10,9 g2,55 g43,61 g
Zucker6,54 g1,53 g26,16 g
Ballaststoffe5,16 g1,21 g20,65 g
Eiweiß4,51 g1,05 g18,03 g
Gesamt Kochsalz2,83 g0,66 g11,33 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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