Alnatura
French Toast mit pochiertem Rhabarber

Rezept
French Toast mit pochiertem Rhabarber

vegetarischeinfach25 Min.

Nährwerte pro Portion

494kcal
64,68 gKH
15,74 gFett
13,46 gEiweiß

Zutaten

  • 500 g
    Rhabarber
  • 100 ml
    Vollmilch
  • 1
    Ei(er)
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 0,25 Teelöffel
    gemahlener Zimt
  • 1 Päckchen
    Vanillezucker
  • 1 daumengroße(s) Stück(e)
    Ingwerwurzel
  • 1 handvoll
    Himbeeren tiefgekühlt
  • 3 EL
    Blütenhonig
  • 2 EL
    Süßrahmbutter
  • 4 Scheibe(n)
    Dinkeltoast
  • 3 EL
    Wasser

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    • 500 g Rhabarber, 
    • 5 g Ingwerwurzel, 
    • 60 g Himbeeren tiefgekühlt

    Rhabarber waschen und putzen, Stangen in diagonale, ca. 2 cm große Stücke schneiden. Ingwer schälen und fein reiben. Himbeeren waschen.

  2. Rhabarber kochen

    • 60 g Blütenhonig, 
    • 33 g Wasser

    Rhabarber, Ingwer, Himbeeren, Honig und 3 EL Wasser in einen Topf geben und bei mittlerer Stufe erhitzen, bis das Wasser kocht. Dann etwas herunterdrehen und 4 Min. köcheln lassen, bis der Rhabarber weich, aber noch bissfest ist. Beiseitestellen.

  3. Brotscheiben vorbereiten

    • 60 g Ei(er), 
    • 100 ml Vollmilch, 
    • 1,25 g gemahlener Zimt, 
    • 10 g Vanillezucker, 
    • 120 g Dinkeltoast, 
    • 0,05 g Salz

    Ei mit Milch, Zimt, Vanillezucker und 1 Prise Salz in einem tiefen Teller verrühren. Toastscheiben in der Milchmischung wenden, sodass sie sich vollsaugen.

  4. French Toast anbraten

    • 20 g Süßrahmbutter

    Butter in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen und die Toastscheiben bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun anbraten. Mit dem pochierten Rhabarber servieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie494 kcal102 kcal988 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.067 kJ427 kJ4.134 kJ
Fett15,74 g3,25 g31,47 g
gesättigte Fettsäuren7,78 g1,61 g15,56 g
Kohlenhydrate64,68 g13,35 g129,35 g
Zucker35,53 g7,33 g71,06 g
Ballaststoffe12,02 g2,48 g24,04 g
Eiweiß13,46 g2,78 g26,92 g
Gesamt Kochsalz0,92 g0,19 g1,84 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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