Alnatura
Feines Kresse-Limetten-Süppchen

Rezept
Feines Kresse-Limetten-Süppchen

vegetarischeinfach25 Min.

Nährwerte pro Portion

267kcal
19,99 gKH
18,57 gFett
3,39 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Schlagsahne
  • 500 ml
    Wasser
  • 1
    Zwiebel(n)
  • 1
    Limette(n) (Saft)
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 EL
    Bratöl
  • 1 EL
    Gemüsebrühe (Pulver)
  • 1 Schale(n)
    Kresse
  • 4 mittelgroße(n)
    Kartoffel(n)

Empfohlene Utensilien:

Pürierstab / Stabmixer, Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Suppe zubereiten

    Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. 500 ml Wasser aufkochen und Gemüsebrühpulver darin auflösen. Zwiebel und Knoblauch in einen Topf geben und mit etwas Öl bei mittlerer Hitze 2 Min. andünsten. Kartoffelwürfel hinzugeben, kurz mitdünsten und mit der Gemüsebrühe ablöschen. 15 Min. bei mittlerer Hitze köcheln lassen.

  2. Suppe verfeinern

    Suppe vom Herd nehmen, Sahne zugießen und Kresse hineinschneiden, dabei aber 1 EL zum Garnieren zurückbehalten. Suppe mit einem Pürierstab glatt pürieren. Mit Limettensaft sowie etwas Salz und Pfeffer abschmecken und mit der Kresse garniert servieren.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie267 kcal90 kcal1.067 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.110 kJ374 kJ4.438 kJ
Fett18,57 g6,26 g74,27 g
gesättigte Fettsäuren8,66 g2,92 g34,65 g
Kohlenhydrate19,99 g6,73 g79,95 g
Zucker3,88 g1,31 g15,53 g
Ballaststoffe1,75 g0,59 g7,01 g
Eiweiß3,39 g1,14 g13,55 g
Gesamt Kochsalz1,19 g0,4 g4,74 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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