Alnatura
Dreierlei Dattel-Haselnuss-Pralinen

Rezept
Dreierlei Dattel-Haselnuss-Pralinen

vegetarischalkoholfreieinfachvegan15 Min.

Nährwerte pro Portion

210kcal
15,27 gKH
13,74 gFett
4,09 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Haselnusskerne
  • 50 g
    geröstete Kokoschips
  • 50 g
    getrocknete Gojibeeren
  • 180 g
    getrocknete Datteln (ohne Stein)
  • 50 ml
    Wasser
  • 2 EL
    Kakaopulver (schwach entölt)

Empfohlene Utensilien:

Schüssel(n)

Zubereitung

  1. Grundmasse zubereiten

    ​​​​​​​Für die Grundmasse 100 g Haselnüsse in einem Standmixer mittelfein hacken, herausnehmen und beiseitestellen. Datteln mit den übrigen Nüssen und etwa 50 ml Wasser zerkleinern (je nach Leistungsfähigkeit des Mixers etwas mehr Wasser hinzufügen). So lange mixen, bis eine glatte, zähe Masse entsteht. Herausnehmen, die schon zerkleinerten Nüsse unter die Masse heben und beiseitestellen.

  2. Topping vorbereiten

    Kokoschips in den Mixer geben, 10 Sek. klein hacken und auf einem flachen Teller verteilen. Gojibeeren ebenfalls kurz im Mixer zerkleinern und auf einem weiteren Teller bereitstellen. Kakao auf einen dritten Teller geben.

  3. Kugeln formen und in den Toppings wälzen

    Mit den Händen aus dem Dattel-Nuss-Teig walnussgroße Kugeln formen und im jeweiligen Topping wälzen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie210 kcal467 kcal2.522 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)875 kJ1.945 kJ10.506 kJ
Fett13,74 g30,54 g164,93 g
gesättigte Fettsäuren3,69 g8,21 g44,32 g
Kohlenhydrate15,27 g33,93 g183,23 g
Zucker14,84 g32,98 g178,1 g
Ballaststoffe4,2 g9,34 g50,42 g
Eiweiß4,09 g9,1 g49,11 g
Gesamt Kochsalz0,06 g0,13 g0,71 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und vegan. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

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