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Cremiger Milchreis mit Zimt und Zucker

Rezept
Cremiger Milchreis mit Zimt und Zucker

vegetarischalkoholfreieinfachglutenfrei40 Min.

Nährwerte pro Portion

428kcal
67,95 gKH
10,17 gFett
14,27 gEiweiß

Zutaten

  • 250 g
    Milchreis
  • 1.000 ml
    Vollmilch
  • 1
    Bourbon-Vanilleschote(n)
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 3 EL
    Rohrohrzucker
  • 1 gehäufte(r) Esslöffel
    gemahlener Zimt

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe, Schüssel(n)

Zubereitung

  1. Vanillemark auskratzen

    Vanilleschote mit dem Messerrücken platt drücken, längs halbieren und mit dem Messer das Mark herauskratzen.

  2. Milchreis kochen

    Milch zusammen mit Milchreis, Vanillemark, den leeren Vanilleschoten und Salz in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Unter gelegentlichem Rühren 5–10 Min. köcheln lassen, dann die Temperatur auf die kleinste Stufe reduzieren.

  3. Milchreis fertigstellen

    Bei geschlossenem Deckel für 20–25 Min. quellen lassen, sodass der Reis die Milch aufgenommen, aber noch leichten Biss hat. 1 EL Zucker in den Reis einrühren und die Vanilleschotenhälften entfernen.

  4. Milchreis mit Zimt und Zucker servieren

    Zimt und restlichen Zucker in einer Schüssel vermengen, den Milchreis auf Schälchen verteilen und mit Zimt-Zucker-Mischung bestreut servieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie428 kcal131 kcal1.714 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.807 kJ551 kJ7.227 kJ
Fett10,17 g3,1 g40,67 g
gesättigte Fettsäuren5,91 g1,8 g23,64 g
Kohlenhydrate67,95 g20,71 g271,78 g
Zucker21,37 g6,51 g85,47 g
Ballaststoffe3,78 g1,15 g15,14 g
Eiweiß14,27 g4,35 g57,09 g
Gesamt Kochsalz0,25 g0,08 g1 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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