Alnatura
Chocolate-Almondbutter-Cups

Rezept
Chocolate-Almondbutter-Cups

mittelveganglutenfrei1 Std. 40 Min.

Nährwerte pro Portion

251kcal
15,86 gKH
17,12 gFett
6,55 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Zartbitter-Schokolade
  • 180 g
    braunes Mandelmus
  • 6
    Reiswaffel(n) Natur
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 4 EL
    Ahornsirup

Zubereitung

  1. Waffelböden und Schokolade vorbereiten

    • 20 g Reiswaffel(n) Natur

    Aus den Reiswaffeln mithilfe eines Serviettenrings oder Schraubdeckels 6 Böden ausstechen (Durchmesser je nach Muffinform ca. 5 cm) und in Silikon-Muffinformen geben.

  2. Creme zubereiten

    • 180 g braunes Mandelmus, 
    • 80 g Ahornsirup, 
    • 2,5 g Salz

    Für die Creme Mandelmus in eine kleine Metallschüssel geben. Ahornsirup und ½ TL Salz dazugeben, Schüssel in ein heißes Wasserbad stellen, 10 Min. anwärmen, dann zu einer zähflüssigen Creme verrühren.

  3. Schokolade schmelzen

    • 100 g Zartbitter-Schokolade

    Schokolade in kleine Stücke brechen, in eine weitere Metallschüssel geben und im schon vorhandenen Wasserbad schmelzen.

  4. Cups schichten und kühlen

    Mit einem Esslöffel Creme auf den Reiswaffelböden verteilen, dann Schokolade darauf verteilen und zu den Rändern verstreichen. Cups für 1 Std. ins Tiefkühlfach stellen. Vor dem Servieren 10 Min. antauen lassen.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie251 kcal522 kcal2.007 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.042 kJ2.169 kJ8.338 kJ
Fett17,12 g35,62 g136,96 g
gesättigte Fettsäuren3,7 g7,7 g29,62 g
Kohlenhydrate15,86 g33 g126,88 g
Zucker11,26 g23,44 g90,11 g
Ballaststoffe3,45 g7,17 g27,56 g
Eiweiß6,55 g13,63 g52,42 g
Gesamt Kochsalz0,31 g0,64 g2,45 g

Dieses Rezept ist vegan und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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