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Buntes Wurzelgemüse aus dem Ofen

Rezept
Buntes Wurzelgemüse aus dem Ofen

vegetarischalkoholfreieinfachveganglutenfreilaktosefrei1 Std.

Nährwerte pro Portion

363kcal
27,17 gKH
23,72 gFett
3,51 gEiweiß

Zutaten

  • 1.500 g
    gemischtes Wurzelgemüse
  • 100 ml
    Olivenöl
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 0,25 Teelöffel
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 3 Prise(n)
    Rohrohrzucker
  • 10 Zweig(e)
    Thymian
  • 3 kleine(n)
    Zwiebel(n)

Empfohlene Utensilien:

Schüssel(n), Backblech(e)

Zubereitung

  1. Gemüse putzen

    Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Rote Beten waschen, ggf. bürsten und in ca. 1–1,5 cm dicke Scheiben schneiden. Sellerie dünn schälen, waschen und ebenfalls in ca. 1–1,5 cm dicke Scheiben schneiden. Möhren und Petersilienwurzel putzen, waschen, ggf. bürsten und längs halbieren. Zwiebeln schälen und in breite Ringe schneiden.

  2. Gemüse im Ofen garen

    Thymian waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen. Gemüse in einer Schüssel mit Olivenöl, Salz, Zucker und Pfeffer sowie dem Thymian mischen. Dann auf einem Backblech verteilen und für ca. 40 Minuten im Backofen garen. Bei Bedarf nachwürzen. Das Gemüse noch warm servieren.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie363 kcal86 kcal1.452 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.503 kJ355 kJ6.014 kJ
Fett23,72 g5,6 g94,87 g
gesättigte Fettsäuren2,91 g0,69 g11,65 g
Kohlenhydrate27,17 g6,42 g108,69 g
Zucker26,25 g6,2 g105 g
Ballaststoffe12,01 g2,84 g48,02 g
Eiweiß3,51 g0,83 g14,05 g
Gesamt Kochsalz1,42 g0,33 g5,66 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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