Alnatura
Bandnudeln mit grünem Spargel und Roquefort-Sauce

Rezept
Bandnudeln mit grünem Spargel und Roquefort-Sauce

mittel35 Min.

Nährwerte pro Portion

704kcal
86,56 gKH
23,44 gFett
30,86 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Roquefort
  • 500 g
    Bandnudeln
  • 600 g
    Grüner Spargel
  • 4 Prise(n)
    Salz
  • 2 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 EL
    Olivenöl
  • 2 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 4 EL
    Vollmilch
  • 2 kleine(n)
    Schalotte(n)
  • 1 Zweig(e)
    Salbei
  • 2 Prise(n)
    Muskatnuss
  • 4 EL
    trockener Weißwein

Empfohlene Utensilien:

Pfanne(n), Sparschäler, Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    Spargel im unteren Drittel schälen, die holzigen Enden abschneiden. Schalotten und Knoblauch schälen und fein hacken. Roquefort in grobe Stücke schneiden, ca. 2 EL zum Garnieren beiseitestellen. Salbei waschen, trocken tupfen und Blättchen in Streifen schneiden.

  2. Sauce zubereiten

    Öl in einer Pfanne erhitzen und Schalotten und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten glasig dünsten. Mit Weißwein ablöschen. Roquefort und Milch unter Rühren in die Pfanne geben, bis der Käse geschmolzen ist. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken und bei kleiner Hitze ziehen lassen.

  3. Nudeln und Spargel garen

    Inzwischen Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsangabe al dente garen und anschließend abgießen. Salzwasser in einem großen Topf zum Kochen bringen und die Spargelstangen in 6–8 Minuten bissfest garen.

  4. Pasta anrichten uns servieren

    Nudeln und Spargel auf Tellern anrichten und mit der Roquefort-Sauce übergießen. Mit Salbei und restlichem Roquefort bestreut servieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie704 kcal194 kcal2.816 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.957 kJ813 kJ11.829 kJ
Fett23,44 g6,45 g93,78 g
gesättigte Fettsäuren11,66 g3,21 g46,63 g
Kohlenhydrate86,56 g23,81 g346,24 g
Zucker5,98 g1,64 g23,92 g
Ballaststoffe7,17 g1,97 g28,7 g
Eiweiß30,86 g8,49 g123,46 g
Gesamt Kochsalz3,51 g0,96 g14,03 g

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