Alnatura
Spargel im Speckmantel

Rezept
Spargel im Speckmantel

einfach25 Min.

Nährwerte pro Portion

87kcal
2,24 gKH
4,23 gFett
9,14 gEiweiß

Zutaten

  • 400 g
    Grüner Spargel
  • 160 g
    Bacon

Empfohlene Utensilien:

Backform, Backpapier

Zubereitung

  1. Spargel vorbereiten

    • 400 g Grüner Spargel, 
    • 160 g Bacon

    Spargel waschen, trocken tupfen und je 1 Stange Spargel mit 1 Scheibe Bacon umwickeln.

  2. Spargel backen

    Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und im Backofen bei 200 °C Umluft 15 Min. backen.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie87 kcal62 kcal348 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)363 kJ260 kJ1.454 kJ
Fett4,23 g3,02 g16,93 g
gesättigte Fettsäuren1,55 g1,11 g6,21 g
Kohlenhydrate2,24 g1,6 g8,95 g
Zucker2,24 g1,6 g8,96 g
Ballaststoffe1,4 g1 g5,6 g
Eiweiß9,14 g6,53 g36,56 g
Gesamt Kochsalz1,81 g1,29 g7,24 g

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