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Spargelpäckchen aus dem Ofen mit Radieschenvinaigrette

Rezept
Spargelpäckchen aus dem Ofen mit Radieschenvinaigrette

vegetarischmittelglutenfreilaktosefrei1 Std. 15 Min.

Nährwerte pro Portion

418kcal
20,02 gKH
25,5 gFett
15,23 gEiweiß

Zutaten

  • 2.000 g
    Weißer Spargel
  • 150 ml
    trockener Weißwein
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 1 Teelöffel
    Rohrohrzucker
  • 1 Bund
    Schnittlauch
  • 2 EL
    Akazienhonig
  • 2 Bund
    Radieschen
  • 3 Prise(n)
    gemahlener weißer Pfeffer
  • 9 EL
    Rapsöl
  • 4 EL
    Apfelessig

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Küchengarn, Schüssel(n), Backblech(e)

Zubereitung

  1. Spargelpäckchen zubereiten

    Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Spargel waschen, sorgfältig schälen und die holzigen Enden abschneiden. Spargelstangen in vier Portionen aufteilen und jeweils auf einen Bogen Backpapier geben. Mit je 1 EL Öl beträufeln und mit etwas Salz und Zucker würzen. Backpapier an den Enden zusammenfalten, Weißwein auf die 4 Päckchen verteilen und diese mithilfe von Küchengarn verschließen. Päckchen auf ein Backblech geben und 30 Minuten im Ofen garen.

  2. Radieschenvinaigrette zubereiten

    Für die Radieschenvinaigrette die Radieschen putzen, waschen und anschließend zuerst in Scheiben, dann in feine Streifen schneiden. Restliches Öl, Essig, Salz, Pfeffer und Honig in einer Schüssel mischen. Radieschen zugeben und unterrühren.

  3. Spargel mit Radieschenvinaigrette servieren

    Spargel aus dem Ofen nehmen, die Päckchen jeweils auf einen tiefen Teller setzen, dann öffnen und jeweils etwas Radieschenvinaigrette darauf verteilen. Schnittlauch waschen, trocken schütteln, in Röllchen schneiden und den Spargel damit bestreuen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie418 kcal66 kcal1.672 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.735 kJ275 kJ6.940 kJ
Fett25,5 g4,04 g102 g
gesättigte Fettsäuren1,98 g0,31 g7,93 g
Kohlenhydrate20,02 g3,17 g80,08 g
Zucker19,09 g3,03 g76,36 g
Ballaststoffe9,3 g1,47 g37,19 g
Eiweiß15,23 g2,41 g60,92 g
Gesamt Kochsalz1,23 g0,2 g4,94 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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