Alnatura
Spargelquiche mit Gruyère

Rezept
Spargelquiche mit Gruyère

vegetarischschwer1 Std. 50 Min.

Nährwerte pro Portion

739kcal
60,85 gKH
40,35 gFett
29,8 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Gruyère
  • 150 g
    Magerquark
  • 500 g
    Kartoffel(n)
  • 400 g
    Schmand
  • 320 g
    Weizenmehl Type 550
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 3
    Ei(er) M
  • 0,5 Teelöffel
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 6 EL
    Bratöl
  • 1 Päckchen
    Backpulver
  • 1 Teelöffel
    weiche (Süßrahm-)Butter
  • 1 Messerspitze(n)
    Muskatnuss
  • 2 Bund
    Grüner Spargel
  • 6 EL
    Vollmilch

Empfohlene Utensilien:

Frischhaltefolie, Sparschäler, Topf / Töpfe, Schüssel(n), Auflaufform, Backpinsel, Kartoffelstampfer

Zubereitung

  1. Teig zubereiten

    Für den Teig Quark mit Milch, Bratöl und 1 TL Salz in einer Schüssel verrühren. 300 g Mehl mit Backpulver vermischen und zur Quarkmasse geben. Alles zu einem glatten Teig verkneten, in Frischhaltefolie wickeln und bis zur Weiterverarbeitung ruhen lassen.

  2. Kartoffeln garen

    Kartoffeln schälen, waschen und in Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 15 Minuten garen, dann abgießen.

  3. Form mit Teig auskleiden

    Den Backofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine Auflaufform mit der Butter einfetten und mit etwas von dem restlichen Mehl bestäuben. Quark-Öl-Teig auf der mit dem übrigen Mehl bestäubten Arbeitsfläche ca. 0,5 cm dick ausrollen und die Form damit auslegen.

  4. Kartoffelmischung zubereiten

    Käse reiben. Kartoffeln abgießen, in eine Schüssel geben und mit dem Kartoffelstampfer zerstampfen. Dann Käse, Eier und Schmand dazugeben und mit Salz, Pfeffer sowie Muskat verrühren.

  5. Spargel und Käsemasse einfüllen, Quiche backen

    Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und die Stangen im unteren Drittel schälen. Anschließend die Stangen auf Auflaufformbreite kürzen und eine Lage auf dem Teigboden verteilen, mit der Käsemasse bedecken. Übrigen Spargel daraufgeben und mit der restlichen Käsemasse bedecken. Die Quiche ca. 30 Minuten im Ofen goldbraun backen. Vor dem Servieren ca. 10 Minuten abkühlen lassen.

  6. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie739 kcal153 kcal4.435 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)3.097 kJ640 kJ18.584 kJ
Fett40,35 g8,33 g242,07 g
gesättigte Fettsäuren20,07 g4,14 g120,4 g
Kohlenhydrate60,85 g12,57 g365,13 g
Zucker8,42 g1,74 g50,49 g
Ballaststoffe6,17 g1,28 g37,04 g
Eiweiß29,8 g6,16 g178,82 g
Gesamt Kochsalz2,04 g0,42 g12,26 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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