Rezept Baked Oats - Variante Lemon-Cake
Baked Oats - Variante Lemon-Cake
einfachvegan35 Min.
Nährwerte pro Portion
667kcal
103,01 gKH
15,86 gFett
19,47 gEiweiß
Zutaten
- 0,5Zitrone(n) (Abrieb)
- 1 ELBlaumohn (gedämpft und gemahlen)
- 1 Tasse(n)Haferflocken Kleinblatt
- 2 ELKokos-Joghurtalternative
- 3 ELFruchtsauce Mango
- 1 Tasse(n)Mandeldrink
- 1,5 ELDattelsirup
Zubereitung
- 1
Grundrezept vorbereiten
- 60 g Haferflocken Kleinblatt,
- 180 ml Mandeldrink,
- 22,5 g Dattelsirup,
- 0,5 g Zitrone(n) (Abrieb),
- 10 g Blaumohn (gedämpft und gemahlen),
- 34 g Kokos-Joghurtalternative,
- 45 g Fruchtsauce Mango
Die Zutaten in einer ofenfesten Form vermengen.
- 2
Weitere Zutaten vorbereiten, unterheben und backen
Zitrone reiben. Den Abrieb, Mohn, 1 EL Kokosgjoghurt sowie 2 EL Fruchtsauce zur Grundmasse hinzufügen und alles gut vermischen. Das Oatmeal bei 180 Grad Umluft für 25 Minuten backen. Mit den übrigen Zutaten garniert servieren.
- 3
Guten Appetit!
Dieses Rezept ist vegan. Was bedeutet das?
- vegan
Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.
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