Rezept Ananas-Beeren-Bowl
Nährwerte pro Portion
Zutaten
- 1Ananas
- 12getrocknete Datteln (ohne Stein)
- 1 handvollEiswürfel
- 2 ELErdnussmus Crunchy
- 2 handvollBeere(n)
Empfohlene Utensilien:
Pürierstab / Stabmixer, Schüssel(n)
Zubereitung
- 1
Ananas aushöhlen und Creme herstellen
Ananas samt Strunk längs halbieren. Fruchtfleisch (bis auf einen Rand von circa 1 cm) mit einem Küchenmesser und Esslöffel aushöhlen und in einen Mixer geben. Eiswürfel, Erdnussmus, Datteln und auf höchster Stufe 30 Sek. glatt pürieren.
- 2
Bowl anrichten
Entstandene Creme in beide Ananashälften füllen und mit Beeren garniert servieren.
- 3
Guten Appetit!
Dieses Rezept ist vegetarisch und vegan. Was bedeutet das?
- vegetarisch
Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.
- vegan
Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.
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