Zucchini-Risotto mit frischen Schnittlauchröllchen, serviert mit einer Gabel

Risotto mit würziger Zucchini

 
Schwierigkeitsstufe 1 von 3 Schwierigkeitsstufe 2 von 3 Schwierigkeitsstufe 3 von 3 Aufwand
0 Min. Vorbereitung
30 Min. Zubereitung
Vegetarisch

Zubereitung von: Risotto mit würziger Zucchini

1.

Zutaten vorbereiten und Reis anschwitzen

1 Prise(n) Chiliflocken (0,05 g)
2 EL Gemüsebrühe (Pulver) (20 g)
2 EL Gemüsebrühe (Pulver) (20 g)
1 EL Olivenöl (10 g)
320 g Risottoreis
1 Schalotte(n) (30 g)
1,20 l Wasser
400 g Zucchini
Schalotte schälen und fein hacken. Zucchini waschen und in kleine Würfel schneiden. Aus 1,2 l Wasser und 2 EL Gemüsebrühpulver nach Packungsanweisung eine Brühe zubereiten. In einem Topf Schalotte in 1 EL Olivenöl glasig anschwitzen. Die Hälfte der Zucchini und Chili zugeben und kurz anbraten. Reis hinzufügen und 1–2 Min. unter Rühren anschwitzen.
2.

Risotto garen

60 ml Weißwein
Mit Weißwein ablöschen und kurz einkochen lassen. Nach und nach eine Kelle heiße Brühe zum Reis geben, leicht köcheln lassen. Sobald der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat, wieder Brühe dazugeben und dabei regelmäßig rühren. Nach etwa 8 Min. die restlichen Zucchini hinzufügen und etwa 10 Min. weiter garen, bis der Reis cremig und al dente ist.
3.

Verfeinern und servieren

2 Prise(n) gemahlener schwarzer Pfeffer (0,10 g)
60 g Parmesan
2 Prise(n) Salz (0,10 g)
1 Bund Schnittlauch (20 g)
1 Zitrone(n) (Saft und Abrieb) (1 g)
Inzwischen Parmesan reiben, Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Reis vom Herd nehmen und Parmesan, Schnittlauch, Zitronenschale sowie etwas Zitronensaft unterrühren. Risotto mit Salz und Pfeffer abschmecken und sofort servieren, sodass es leicht auf dem Teller fließt – wie eine kleine Welle („all’onda“).
Unser Tipp:
Garnieren Sie das Risotto mit etwas zusätzlichem Schnittlauch und geriebener Zitronenschale.

Zutaten

Für 4 Portion(en)
1 Schalotte(n) (30 g)
400 g Zucchini
1 Prise(n) Chiliflocken (0,05 g)
320 g Risottoreis
60 ml Weißwein
60 g Parmesan
1 Bund Schnittlauch (20 g)
1 Zitrone(n) (Saft und Abrieb) (1 g)
2 EL Gemüsebrühe (Pulver) (20 g)
1,20 l Wasser
1 EL Olivenöl (10 g)
2 Prise(n) Salz (0,10 g)
2 Prise(n) gemahlener schwarzer Pfeffer (0,10 g)
2 EL Gemüsebrühe (Pulver) (20 g)
Empfohlene Utensilien
Topf / Töpfe

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Nährwerte

    Einheit
  • kcal
  • kJ
  • Fett
  • Davon gesättigte Fettsäuren
  • Kohlenhydrate
  • Davon Zucker
  • Ballaststoffe
  • Eiweiß
  • Salz
    pro Portion
  • 426 kcal
  • 1797 kJ
  • 8,32 g
  • 3,42 g
  • 69,48 g
  • 4,08 g
  • 3,83 g
  • 12,96 g
  • 4,72 g
    pro 100 g
  • 77 kcal
  • 325 kJ
  • 1,51 g
  • 0,62 g
  • 12,57 g
  • 0,74 g
  • 0,69 g
  • 2,34 g
  • 0,85 g
    Gesamt
  • 1702 kcal
  • 7189 kJ
  • 33,30 g
  • 13,68 g
  • 277,91 g
  • 16,31 g
  • 15,33 g
  • 51,83 g
  • 18,87 g

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