Lachsfilets mit Apfel-Meerrettich-Kruste
Aufwand
30 Min.
Vorbereitung
12 Std.
5 Min. Zubereitung
5 Min. Zubereitung
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Zubereitung von: Lachsfilets mit Apfel-Meerrettich-Kruste
1.
Lachs auftauen, Apfel-Meerrettich-Kruste anrühren
Lachs über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen. Am nächsten Tag Apfel waschen, vierteln, entkernen und fein würfeln. Cashewkerne fein hacken und mit der Streichcreme unter die Apfelwürfel heben. Mit Pfeffer und Apfelessig abschmecken.
2.
Lachs braten
Lachsfilets unter kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Lachs bei mittlerer Hitze ca. 4 Min. auf einer Seite goldbraun braten, salzen und behutsam in eine Ofenform wenden.
3.
Lachs mit Kruste backen
Die vorbereitete Creme auf den gebratenen Filetseiten verteilen und bei 175 °C Umluft 5–6 Min. auf oberer Schiene im Ofen backen.
Unser Tipp:
Probieren Sie rosa Kartoffelpüree zum Lachs. Dazu 1 Tüte Alnatura Kartoffelpüree nach Packungsanweisung zubereiten, 90 g Streichcreme Rote-Bete-Meerrettich unterheben, auf 4 Teller streichen und den Lachs darauf servieren.
Nährwerte
pro Portion
pro 100 g
Gesamt
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 349 kcal
- 1458 kJ
- 25,85 g
- 4,51 g
- 9,07 g
- 5,14 g
- 1,78 g
- 19,32 g
- 0,66 g
-
pro 100 g
- 226 kcal
- 945 kJ
- 16,75 g
- 2,93 g
- 5,88 g
- 3,33 g
- 1,15 g
- 12,52 g
- 0,43 g
-
Gesamt
- 1396 kcal
- 5833 kJ
- 103,39 g
- 18,06 g
- 36,27 g
- 20,54 g
- 7,12 g
- 77,27 g
- 2,63 g
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