Chili-Cheese-Nachos
Aufwand
10 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Zubereitung
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Zubereitung von: Chili-Cheese-Nachos
1.
Schnelles Chili zubereiten
2 EL
Bratöl
(20 g)
2 EL
Chili-con-Carne Gewürz
(20 g)
2 Zehe(n)
Knoblauch
(4 g)
250 g Rinderhackfleisch
245 ml Salsa-Sauce
1 Prise(n)
Salz
(0,05 g)
1 große(n)
Zwiebel(n)
(55 g)
Für ein schnelles Chili Zwiebel und Knoblauch schälen und in feine Würfel schneiden. 1 EL von den Zwiebelwürfeln zum Garnieren beiseitestellen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und darin Hackfleisch 3 Min. bei mittlerer bis hoher Hitze krümelig anbraten. Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und weitere 2 Min. anbraten, dann Chili-con-Carne-Gewürz, Salsa und etwas Salz zugeben, die Hitze reduzieren und nochmals 2 Min. köcheln lassen.
Noch schneller und vegetarisch gelingt es, indem Sie unser fertiges Chili Sin Carne aus der Dose verwenden.
2.
Käsesauce zubereiten
150 g Cheddar
1 TL
Süßrahmbutter
(4 g)
100 ml Vollmilch
1 TL
Weizenmehl Type 550
(3 g)
Cheddar fein reiben oder in kleine Stücke hacken, 50 g zum Bestreuen beiseitestellen. Für die Käsesauce Butter bei kleiner Hitze in einem Topf schmelzen, Mehl hinzufügen und unter Rühren 1 Min. erhitzen. Vom Herd nehmen, die Milch hinzufügen und wieder auf dem Herd aufkochen lassen. Dann den Herd ausschalten und 100 g Cheddar unterrühren.
3.
Schichten und in den Ofen geben
2
grüne Chilischoten / Peperoni
(40 g)
125 g Maischips
Mais-Chips und Chilisauce in eine große Auflaufform schichten, dann die Käsesauce und die restlichen Käsebrösel darübergeben. Im Ofen bei 180 °C Umluft 10 Min. backen. Inzwischen grüne Chilis waschen, putzen und in feine Scheiben schneiden und mit den übrigen Zwiebelwürfeln über die fertigen Nachos streuen.
Unser Tipp:
Chili-Cheese-Nachos sind auch ideal, um Chili-Reste vom Vortag zu verbrauchen.
Nährwerte
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 579 kcal
- 2414 kJ
- 34,93 g
- 13,86 g
- 37,52 g
- 12,63 g
- 3,13 g
- 26,53 g
- 2,72 g
-
pro 100 g
- 239 kcal
- 996 kJ
- 14,40 g
- 5,71 g
- 15,47 g
- 5,21 g
- 1,29 g
- 10,94 g
- 1,12 g
-
Gesamt
- 2317 kcal
- 9658 kJ
- 139,72 g
- 55,44 g
- 150,07 g
- 50,54 g
- 12,51 g
- 106,13 g
- 10,90 g
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