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Spargel mit Honig-Senf-Sauce

Rezept
Spargel mit Honig-Senf-Sauce

einfach22 Min.

Nährwerte pro Portion

357kcal
13,07 gKH
28,17 gFett
9,49 gEiweiß

Zutaten

  • 50 g
    Süßrahmbutter
  • 200 g
    Schlagsahne
  • 1.000 g
    Weißer Spargel
  • 2
    Schalotte(n)
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 1 EL
    Weizenmehl Type 405
  • 2 EL
    mittelscharfer Senf
  • 1 EL
    Blütenhonig

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Spargel vorbereiten

    Spargel waschen, unterhalb des Kopfes von oben nach unten schälen und die holzigen Enden abschneiden. Schalotten schälen und sehr fein würfeln.

  2. Spargel garen

    Einen großen Topf Salzwasser aufkochen und Spargel darin gut bedeckt je nach Dicke der Stangen 8–12 Min. bissfest garen, dann vorsichtig abgießen.

  3. Honig-Senf-Sauce zubereiten

    Inzwischen Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze zerlassen und Schalottenwürfel darin 2–3 Min. glasig dünsten. Mehl einrieseln lassen und mit einem Schneebesen kräftig verrühren. Sahne in einem dünnen Strahl unter ständigem Rühren hinzugeben. Sauce mit Senf, Honig und Salz würzen und zum Spargel servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie357 kcal104 kcal1.428 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.479 kJ430 kJ5.914 kJ
Fett28,17 g8,2 g112,69 g
gesättigte Fettsäuren15,72 g4,57 g62,88 g
Kohlenhydrate13,07 g3,8 g52,28 g
Zucker10,97 g3,19 g43,89 g
Ballaststoffe5,51 g1,6 g22,04 g
Eiweiß9,49 g2,76 g37,95 g
Gesamt Kochsalz1,42 g0,41 g5,66 g

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