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Lachsfilets mit Apfel-Meerrettich-Kruste

Rezept
Lachsfilets mit Apfel-Meerrettich-Kruste

mittelglutenfrei12 Std. 35 Min.

Nährwerte pro Portion

347kcal
8,31 gKH
25,98 gFett
19,34 gEiweiß

Zutaten

  • 50 g
    geröstete und gesalzene Cashewkerne
  • 90 g
    Streichcreme Rote-Bete-Meerrettich
  • 320 g
    Lachsfilet ohne Haut (tiefgekühlt)
  • 1
    Apfel/ Äpfel
  • 4 Prise(n)
    Salz
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 EL
    Bratöl
  • 2 EL
    Apfelessig

Zubereitung

  1. Lachs auftauen, Apfel-Meerrettich-Kruste anrühren

    • 320 g Lachsfilet ohne Haut (tiefgekühlt), 
    • 140 g Apfel/ Äpfel, 
    • 50 g geröstete und gesalzene Cashewkerne, 
    • 90 g Streichcreme Rote-Bete-Meerrettich, 
    • 0,05 g gemahlener schwarzer Pfeffer, 
    • 22 g Apfelessig

    Lachs über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen. Am nächsten Tag Apfel waschen, vierteln, entkernen und fein würfeln. Cashewkerne fein hacken und mit der Streichcreme unter die Apfelwürfel heben. Mit Pfeffer und Apfelessig abschmecken.

  2. Lachs braten

    • 20 g Bratöl, 
    • 0,2 g Salz

    Lachsfilets unter kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Lachs bei mittlerer Hitze ca. 4 Min. auf einer Seite goldbraun braten, salzen und behutsam in eine Ofenform wenden.

  3. Lachs mit Kruste backen

    Die vorbereitete Creme auf den gebratenen Filetseiten verteilen und bei 175 °C Umluft 5–6 Min. auf oberer Schiene im Ofen backen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie347 kcal225 kcal1.389 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.451 kJ940 kJ5.802 kJ
Fett25,98 g16,84 g103,92 g
gesättigte Fettsäuren4,02 g2,6 g16,07 g
Kohlenhydrate8,31 g5,38 g33,22 g
Zucker5,19 g3,36 g20,74 g
Ballaststoffe1,86 g1,2 g7,42 g
Eiweiß19,34 g12,53 g77,37 g
Gesamt Kochsalz0,65 g0,42 g2,62 g

Dieses Rezept ist glutenfrei. Was bedeutet das?

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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