Alnatura
Kräuter-Knoblauch-Hähnchen mit Zitrone und Drillingen

Rezept
Kräuter-Knoblauch-Hähnchen mit Zitrone und Drillingen

mittelglutenfrei1 Std. 10 Min.

Nährwerte pro Portion

980kcal
35,91 gKH
69,57 gFett
45,33 gEiweiß

Zutaten

  • 50 g
    gemischte Kräuter (tiefgekühlt)
  • 350 g
    Drillinge
  • 70 ml
    Rapsöl
  • 1
    Zitrone(n)
  • 2
    Hähnchenkeulen
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 4 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 2 große(n)
    Schalotte(n)

Zubereitung

  1. Kräuter-Marinade anrühren

    • 4 g Knoblauch, 
    • 40 g Zitrone(n), 
    • 70 ml Rapsöl, 
    • 50 g gemischte Kräuter (tiefgekühlt), 
    • 5 g Salz, 
    • 0,2 g gemahlener schwarzer Pfeffer

    Ofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Knoblauchzehen schälen und in eine Schüssel pressen. Die Zitrone heiß abwaschen und die Schale ebenfalls in die Schüssel reiben. Öl und Kräuter dazugeben, alles verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. Hähnchen und Beilagen vorbereiten

    • 600 g Hähnchenkeulen, 
    • 350 g Drillinge, 
    • 100 g Schalotte(n)

    Hähnchenschenkel trockentupfen. Die Drillinge waschen und halbieren. Zitrone achteln. Die Schalotten schälen und je nach Größe vierteln oder achteln. Alles mit 2/3 der Kräutermarinade vermengen. In einen großen Bräter oder auf ein tiefes Blech geben und für ca. 50 Min. in den Ofen geben. Aus dem Ofen nehmen, mit der restlichen Kräutermarinade bestreichen und gegebenenfalls nochmal salzen und pfeffern.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie980 kcal191 kcal1.960 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)4.072 kJ796 kJ8.145 kJ
Fett69,57 g13,59 g139,14 g
gesättigte Fettsäuren8,43 g1,65 g16,86 g
Kohlenhydrate35,91 g7,02 g71,82 g
Zucker5,44 g1,06 g10,88 g
Ballaststoffe7,2 g1,41 g14,4 g
Eiweiß45,33 g8,86 g90,66 g
Gesamt Kochsalz3,41 g0,67 g6,83 g

Dieses Rezept ist glutenfrei. Was bedeutet das?

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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