Alnatura
Gnocchi-Pilz-Pfanne

Rezept
Gnocchi-Pilz-Pfanne

vegetarischalkoholfreimittel36 Min.

Nährwerte pro Portion

447kcal
44,33 gKH
24,01 gFett
9,59 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Schlagsahne
  • 500 g
    Gnocchi
  • 400 g
    Pilze
  • 100 ml
    Gemüsebouillon (zubereitet)
  • 1,5 Teelöffel
    Salz
  • 2 Messerspitze(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2,5 EL
    Olivenöl
  • 1 Teelöffel
    Speisestärke
  • 2 Stiel(e)
    glatte Petersilie
  • 1 Stange(n)
    Lauch
  • 3 EL
    Sojasauce
  • 1 EL
    kaltes Wasser

Empfohlene Utensilien:

Pfanne(n), Topf / Töpfe, Sieb

Zubereitung

  1. Gnocchi garen

    Gnocchi nach Packungsangabe in kochendem Salzwasser ca. 2 Minuten garen, anschließend in ein Sieb abschütten und abtropfen lassen.

  2. Pilzragout garen

    Pilze putzen, ggf. feucht abreiben und dann je nach Größe nochmals halbieren oder vierteln. Lauch putzen, waschen und in dicke Ringe schneiden. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Lauchringe darin ca. 2 Minuten anschwitzen. Pilze zufügen, ca. 3 Minuten mitbraten, dann mit Sojasoße ablöschen. Sahne und Gemüsefond dazugießen und alles bei mittlerer Hitze noch ca. 5 Minuten offen köcheln lassen.

  3. Pilze mit Gnocchi mischen

    Speisestärke mit dem Wasser anrühren, in das Pilzragout geben und ca. 1 Minute köcheln lassen. Ragout mit Salz und Pfeffer würzen. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und fein hacken. Mit den Gnocchi unter das Pilzragout ziehen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie447 kcal128 kcal1.788 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.866 kJ533 kJ7.462 kJ
Fett24,01 g6,87 g96,05 g
gesättigte Fettsäuren9,55 g2,73 g38,22 g
Kohlenhydrate44,33 g12,67 g177,31 g
Zucker7,4 g2,12 g29,61 g
Ballaststoffe7,76 g2,22 g31,04 g
Eiweiß9,59 g2,74 g38,36 g
Gesamt Kochsalz4,81 g1,37 g19,23 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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