Alnatura
Glasierter Lachs in Zitrussauce

Rezept
Glasierter Lachs in Zitrussauce

alkoholfreimittelglutenfreilaktosefrei12 Std. 50 Min.

Nährwerte pro Portion

479kcal
27,21 gKH
20,36 gFett
41,19 gEiweiß

Zutaten

  • 50 g
    getrocknete Cranberries
  • 720 g
    Wildlachsfilet
  • 1
    Zitrone(n) (Saft und Abrieb)
  • 1
    Mandarine(n)
  • 1
    Orange(n)
  • 1
    Limette(n)
  • 0,5
    Granatapfel /-äpfel
  • 1,5 Teelöffel
    Salz
  • 6 EL
    Olivenöl
  • 4 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 2 EL
    Senf
  • 4 Zweig(e)
    Rosmarin
  • 2 EL
    Blütenhonig

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    • 720 g Wildlachsfilet, 
    • 50 g getrocknete Cranberries, 
    • 4 g Knoblauch, 
    • 4 g Rosmarin, 
    • 100 g Mandarine(n), 
    • 145 g Orange(n), 
    • 125 g Granatapfel /-äpfel

    Wildlachs über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen. Am nächsten Tag Cranberrys in einer Schüssel mit heißem Wasser übergießen und 30 Min. stehen lassen. Knoblauch schälen und pressen. Rosmarin waschen, Spitzen abschneiden und für die Deko beiseitelegen, die restlichen Nadeln fein hacken. Mandarine und Blutorange in Scheiben schneiden, Granatapfel entkernen.

  2. Marinade anrühren und Lachs backen

    • 40 g Blütenhonig, 
    • 30 g Senf, 
    • 1 g Zitrone(n) (Saft und Abrieb), 
    • 60 g Olivenöl, 
    • 7,5 g Salz, 
    • 0,2 g gemahlener schwarzer Pfeffer

    Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. 6 EL Olivenöl mit Honig, Senf, Zitronenabrieb und -saft, Knoblauch, gehacktem Rosmarin und etwas Salz und Pfeffer zu einer Marinade verrühren. In einer großen, ofenfesten Form Wildlachsfilets in der Marinade schwenken und dann gleichmäßig in der Form verteilen. Cranberrys abgießen und dazugeben. Mandarinen- und Blutorangenscheiben über den Lachsfilets verteilen. Im Ofen 20 Min. backen.

  3. Lachs anrichten

    Sobald der Fisch aus dem Ofen kommt, mit den Granatapfelkernen bestreuen und mit den Rosmarinspitzen dekorieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie479 kcal134 kcal1.917 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.003 kJ558 kJ8.012 kJ
Fett20,36 g5,67 g81,44 g
gesättigte Fettsäuren2,26 g0,63 g9,06 g
Kohlenhydrate27,21 g7,58 g108,84 g
Zucker26,89 g7,49 g107,56 g
Ballaststoffe3,54 g0,99 g14,17 g
Eiweiß41,19 g11,48 g164,76 g
Gesamt Kochsalz2,37 g0,66 g9,49 g

Dieses Rezept ist alkoholfrei, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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