Süßes Schoko-Bananen-Sandwich
Aufwand
15 Min.
Vorbereitung
45 Min.
Zubereitung
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Zubereitung von: Süßes Schoko-Bananen-Sandwich
1.
Bananen karamellisieren
Die Bananen schälen, quer halbieren und auf einem Teller für ca. 10 Minuten ins Gefrierfach legen.
Eine Pfanne erhitzen, den Zucker einstreuen und leicht karamellisieren lassen.
Die eiskalten Bananen in die Pfanne geben. Die Butter in Stückchen zufügen und die Bananen unter 2–3-fachem Wenden kurz darin karamellisieren lassen. Danach auf einen Teller geben und in ca. 30 Minuten abkühlen lassen.
2.
Sandwiches belegen
Die Brotscheiben mit Schoko-Nuss-Creme bestreichen.
Die abgekühlten Bananen längs halbieren und 3 Brotscheiben mit je 4 Bananenstücken belegen.
Bananen in der Schoko-Nuss-Creme leicht andrücken. Müsli grob zerstoßen und auf den Bananen verteilen. Jeweils mit einer zweiten Scheibe Brot bedecken, diese leicht andrücken und das Sandwich nach Belieben vor dem Verzehr mit einem scharfen Messer halbieren.
Zutaten
Für 3 Stück
-
+
3 mittelgroße(n)
Banane(n)
(300 g)
1 EL
Rohrohrzucker
(15 g)
30 g kalte (Süßrahm-)Butter
6 Scheibe(n)
Roggenvollkornbrot
(270 g)
150 g Schoko-Nuss-Creme
3 EL
Schoko-Crunchy
(24 g)
Empfohlene Utensilien
beschichtete Pfanne(n)
Nährwerte
pro Portion
pro 100 g
Gesamt
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 700 kcal
- 2946 kJ
- 31,12 g
- 10,30 g
- 85,06 g
- 44,53 g
- 12,50 g
- 14,03 g
- 0,83 g
-
pro 100 g
- 266 kcal
- 1120 kJ
- 11,83 g
- 3,91 g
- 32,34 g
- 16,93 g
- 4,75 g
- 5,34 g
- 0,32 g
-
Gesamt
- 2102 kcal
- 8837 kJ
- 93,36 g
- 30,89 g
- 255,19 g
- 133,58 g
- 37,50 g
- 42,10 g
- 2,50 g
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