Alnatura
Schnelles Hühnerfrikassee mit Reis

Rezept
Schnelles Hühnerfrikassee mit Reis

alkoholfreieinfach20 Min.

Nährwerte pro Portion

714kcal
63,99 gKH
31,6 gFett
40,17 gEiweiß

Zutaten

  • 250 g
    Hähnchenbrustfilet(s)
  • 125 g
    Jasminreis
  • 300 g
    Buttergemüse (tiefgekühlt)
  • 250 ml
    Wasser
  • 400 ml
    Hühnerbouillon (zubereitet)
  • 100 ml
    Schlagsahne
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 3 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 EL
    Süßrahmbutter
  • 1 EL
    Weizenmehl Type 405

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Reis kochen

    • 125 g Jasminreis, 
    • 250 ml Wasser

    Reis nach Packungsanweisung zubereiten.

  2. Hähnchen vorbereiten

    • 250 g Hähnchenbrustfilet(s)

    Hähnchenbrust waschen, trocken tupfen und in 1 cm große Stücke schneiden.

  3. Hühnerfrikassee kochen

    • 10 g Süßrahmbutter, 
    • 10 g Weizenmehl Type 405, 
    • 400 ml Hühnerbouillon (zubereitet), 
    • 100 ml Schlagsahne, 
    • 300 g Buttergemüse (tiefgekühlt), 
    • 0,05 g Salz, 
    • 0,15 g gemahlener schwarzer Pfeffer

    Butter in einem Topf schmelzen, dann Mehl mit dem Schneebesen gründlich unterrühren. Hühnerbrühe oder -fond und Sahne einrühren und einmal aufkochen. Die Fleischstücke dazugeben und 10 Min. ziehen lassen. Anschließend das Buttergemüse zugeben, einmal aufkochen und 5 Min. köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie714 kcal99 kcal1.428 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.983 kJ413 kJ5.965 kJ
Fett31,6 g4,37 g63,2 g
gesättigte Fettsäuren16,35 g2,26 g32,71 g
Kohlenhydrate63,99 g8,86 g127,98 g
Zucker6,53 g0,9 g13,06 g
Ballaststoffe4,95 g0,69 g9,9 g
Eiweiß40,17 g5,56 g80,33 g
Gesamt Kochsalz2,84 g0,39 g5,68 g

Dieses Rezept ist alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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