Alnatura
Gebratener Reis mit Kimchi

Rezept
Gebratener Reis mit Kimchi

vegetarischeinfach20 Min.

Nährwerte pro Portion

392kcal
55,61 gKH
11,59 gFett
14,24 gEiweiß

Zutaten

  • 260 g
    Langkornreis
  • 240 g
    Kimchi
  • 3
    Frühlingszwiebel(n)
  • 2 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 2 EL
    natives Kokosöl
  • 4 Stück(e)
    Ei(er)
  • 3 EL
    Sojasauce

Empfohlene Utensilien:

Pfanne/Wok

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    • 4 g Knoblauch, 
    • 240 g Ei(er), 
    • 90 g Frühlingszwiebel(n)

    Knoblauch schälen und fein hacken. Eier verquirlen. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.

  2. Reis anbraten

    • 20 g natives Kokosöl, 
    • 260 g Langkornreis, 
    • 45 g Sojasauce, 
    • 240 g Kimchi

    Kokosöl in einer Wokpfanne erhitzen und Knoblauch 1–2 Min. bei mittlerer Hitze anbraten. Reis hinzufügen und kurz mitbraten. Eier dazugeben und so lange mitbraten, bis alles eine leichte Kruste bildet. Anschließend mit Sojasauce und Kimchi-Saft ablöschen.

  3. Reispfanne servieren

    Reis auf 4 Schalen verteilen und mit Kimchi sowie Frühlingszwiebeln toppen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie392 kcal177 kcal1.570 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.654 kJ746 kJ6.617 kJ
Fett11,59 g5,23 g46,37 g
gesättigte Fettsäuren6,58 g2,97 g26,31 g
Kohlenhydrate55,61 g25,08 g222,45 g
Zucker2,25 g1,01 g8,99 g
Ballaststoffe3,62 g1,63 g14,49 g
Eiweiß14,24 g6,42 g56,96 g
Gesamt Kochsalz2,71 g1,22 g10,85 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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