Alnatura
Risotto mit Feldsalat und Birne

Rezept
Risotto mit Feldsalat und Birne

alkoholfreimittelglutenfrei45 Min.

Nährwerte pro Portion

554kcal
70,03 gKH
21,28 gFett
15,53 gEiweiß

Zutaten

  • 40 g
    Süßrahmbutter
  • 300 g
    Risottoreis
  • 60 g
    geriebener Parmesan
  • 600 g
    Feldsalat
  • 1.000 ml
    Gemüsebouillon (zubereitet)
  • 1
    Schalotte(n)
  • 1
    Birne(n)
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 2 EL
    Olivenöl
  • 1 Teelöffel
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 kleine(n)
    Fenchelknollen

Empfohlene Utensilien:

Pürierstab / Stabmixer, Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    Schalotte und Knoblauch schälen und fein hacken. Fenchelknolle waschen, vierteln und in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. Feldsalat waschen und putzen. Birne waschen, vierteln, entkernen und fein würfeln. Gemüsebrühe aufkochen, 500 g Feldsalat hineingeben und fein pürieren, Brühe beiseite stellen.

  2. Risotto kochen

    Olivenöl in einem Topf erhitzen, Knoblauch, Schalotten und Fenchel darin 5 Min. bei mittlerer Hitze andünsten. Reis zufügen und unter Rühren kurz anschwitzen. Ein Fünftel der heißen Brühe angießen und bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren so lange Garen, bis die Körner die Flüssigkeit aufgenommen haben. Dann eine weitere Portion Brühe zugeben und weiterrühren. Diesen Vorgang wiederholen, bis die Brühe aufgebraucht und der Reis leicht bissfest ist.

  3. Risotto fertigstellen

    Butter und Parmesan unter das Risotto ziehen. Dann mit Pfeffer und Salz abschmecken, die Birne und den restlichen Feldsalat unterheben und das Risotto sofort servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie554 kcal94 kcal2.216 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.322 kJ395 kJ9.287 kJ
Fett21,28 g3,62 g85,11 g
gesättigte Fettsäuren9,52 g1,62 g38,08 g
Kohlenhydrate70,03 g11,92 g280,11 g
Zucker10,7 g1,82 g42,82 g
Ballaststoffe9,47 g1,61 g37,89 g
Eiweiß15,53 g2,64 g62,11 g
Gesamt Kochsalz3,52 g0,6 g14,09 g

Dieses Rezept ist alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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