Alnatura
Paprika-Erdnuss-Dip

Rezept
Paprika-Erdnuss-Dip

vegetarischalkoholfreieinfachveganglutenfreilaktosefrei5 Min.

Nährwerte pro Portion

146kcal
6,19 gKH
10,32 gFett
5,38 gEiweiß

Zutaten

  • 75 g
    Erdnüsse geröstet und gesalzen
  • 140 g
    gegrillte Paprika (Konserve)
  • 0,5
    Rote Paprika
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 EL
    Tomatenmark
  • 1 Teelöffel
    Rauchsalz
  • 1 Teelöffel
    Harissa (Paste)

Empfohlene Utensilien:

Schüssel(n)

Zubereitung

  1. Paprika vorbereiten

    Paprika waschen, vom Kerngehäuse befreien, in mundgerechte Stücke schneiden und in ein hohes Gefäß geben.

  2. Paprika mit den übrigen Zutaten pürieren und abschmecken

    Grillpaprika abtropfen lassen, mit allen weiteren Zutaten in das Gefäß geben und mit einem Pürierstab zu einer homogenen Masse verarbeiten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie146 kcal174 kcal582 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)610 kJ729 kJ2.441 kJ
Fett10,32 g12,34 g41,29 g
gesättigte Fettsäuren1,58 g1,89 g6,31 g
Kohlenhydrate6,19 g7,4 g24,76 g
Zucker4,84 g5,78 g19,35 g
Ballaststoffe3,28 g3,92 g13,12 g
Eiweiß5,38 g6,43 g21,52 g
Gesamt Kochsalz1,52 g1,82 g6,09 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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