Alnatura
Gewürzgurken-Tomaten-Relish

Rezept
Gewürzgurken-Tomaten-Relish

vegetarischalkoholfreieinfachveganglutenfreilaktosefrei40 Min.

Nährwerte pro Portion

91kcal
9,71 gKH
4,97 gFett
0,72 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    getrocknete Tomate(n) (in Öl)
  • 300 g
    Gewürzgurken
  • 30 g
    Vollrohrzucker
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 0,33 Teelöffel
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 mittelgroße(n)
    rote Zwiebel(n)

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe, Sieb, Küchenpapier, Schraubglas

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Gurken in ein Sieb abgießen, dabei 350 ml Gurkenwasser auffangen. Die Gurken fein würfeln. Die Tomaten auf Küchenpapier abtropfen lassen und klein schneiden.

  2. Relsih zubereiten

    Zwiebeln, Gurken, Tomaten, Zucker und Gurkenwasser zusammen in einen Topf geben. Unter gelegentlichem Rühren 25–30 Min. bei mittlerer Hitze einkochen. Das Relish mit Salz und Pfeffer abschmecken, heiß in ein sterilisiertes Schraubglas abfüllen und sofort verschließen.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie91 kcal78 kcal364 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)379 kJ323 kJ1.517 kJ
Fett4,97 g4,24 g19,88 g
gesättigte Fettsäuren0,59 g0,51 g2,38 g
Kohlenhydrate9,71 g8,28 g38,84 g
Zucker9,67 g8,24 g38,67 g
Ballaststoffe0,96 g0,82 g3,83 g
Eiweiß0,72 g0,62 g2,89 g
Gesamt Kochsalz2,77 g2,36 g11,09 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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