Alnatura
Espresso-Risotto mit glasierten Karotten

Rezept
Espresso-Risotto mit glasierten Karotten

mittel35 Min.

Nährwerte pro Portion

535kcal
61,87 gKH
21,8 gFett
11,81 gEiweiß

Zutaten

  • 250 g
    Möhre(n)
  • 125 g
    Risottoreis
  • 30 g
    Parmesan
  • 250 ml
    Wasser
  • 350 ml
    Gemüsefond
  • 30 ml
    Espresso (frisch gekocht)
  • 1
    Schalotte(n)
  • 100 ml
    Riesling
  • 0,75 Teelöffel
    Salz
  • 2 EL
    Olivenöl
  • 4 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 Teelöffel
    Blütenhonig
  • 1,5 EL
    Süßrahmbutter

Empfohlene Utensilien:

Pfanne(n), Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    Schalotte schälen und fein würfeln. Knoblauchzehe schälen und fein hacken. Karotten gründlich waschen und trocknen, bei Bedarf schälen. Enden abschneiden und Karotten längs halbieren. Parmesan fein reiben.

  2. Risotto kochen

    Gemüsefond erhitzen. Sobald der Fond heiß ist, einen Topf mit Olivenöl auf mittlerer Stufe erhitzen und Schalotte sowie Knoblauch darin 1 Min. glasig dünsten. Dann Reis für 1 weitere Min. zugeben und unter Rühren glasig andünsten. Mit dem trockenen Weißwein ablöschen, ½ TL Salz zugeben und unter Rühren bei milder Hitze einköcheln lassen. 1/4 des Fonds angießen und den Reis unter häufigem Rühren so lange garen, bis die Körner die Flüssigkeit fast vollständig aufgesogen haben. Diesen Vorgang wiederholen, bis alle Flüssigkeit aufgebraucht ist. Das dauert 18–20 Min.

  3. Karotten glasieren

    Inzwischen eine Pfanne mit ½ EL Butter ausstreichen und die Karotten mit der Schnittseite nach unten in die Butter drücken. Das kalte Wasser angießen und ¼ TL Salz zufügen. Bei voller Hitze offen köcheln lassen, bis die Flüssigkeit verdampft ist. Dann Honig dazugeben und die Karotten unter Rühren glasieren.

  4. Risotto fertigstellen

    Den Topf mit dem fertig gegarten Risotto vom Herd nehmen, 1 EL Butter sowie Parmesan unterrühren und alles mit Pfeffer abschmecken. Risotto auf 2 tiefe Teller verteilen, die Karotten in der Mitte anrichten und je die Hälfte eines frisch gebrühten Espressos rund um den inneren Tellerrand gießen. Sofort servieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie535 kcal88 kcal1.071 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.246 kJ369 kJ4.492 kJ
Fett21,8 g3,59 g43,6 g
gesättigte Fettsäuren8,59 g1,41 g17,19 g
Kohlenhydrate61,87 g10,18 g123,73 g
Zucker13,87 g2,28 g27,73 g
Ballaststoffe5,98 g0,98 g11,97 g
Eiweiß11,81 g1,94 g23,61 g
Gesamt Kochsalz3,31 g0,54 g6,62 g

Produkt aus diesem Rezept

Hinweis zum Aufrufen von Bewertungen

Um diese Bewertungen anzusehen, müssen Sie es durch einen Klick auf „Akzeptieren“ aktivieren. Dadurch werden Verbindungsinformationen an Bazaarvoice übersendet und dort verarbeitet. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzhinweise.

Ähnliche Rezepte