Alnatura
Curry-Ketchup

Rezept
Curry-Ketchup

vegetarischalkoholfreieinfachveganglutenfreilaktosefrei27 Min.

Nährwerte pro Portion

541kcal
73,51 gKH
21,86 gFett
6,34 gEiweiß

Zutaten

  • 400 g
    Tomatenstücke (Konserve)
  • 1
    Zwiebel(n)
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 2 EL
    Olivenöl
  • 2 Teelöffel
    Currypulver
  • 1 EL
    Tomatenmark
  • 3 EL
    Weißweinessig
  • 5 EL
    Agavendicksaft

Empfohlene Utensilien:

Pürierstab / Stabmixer

Zubereitung

  1. Zwiebeln anschwitzen

    Die Zwiebel schälen und in Ringe schneiden. Olivenöl in einem hohen Topf erhitzen. Zwiebelringe darin glasig anschwitzen. Mit Currypulver bestäuben und gut verrühren.

  2. Restliche Zutaten zufügen

    Tomatenmark hinzufügen und kurz mitrösten. Mit Essig ablöschen und Agavendicksaft hinzugeben. Kurz aufkochen lassen, dann die Tomatenstücke zufügen.

  3. Ketchup kochen und abfüllen

    Etwa 10 Minuten offen einkochen lassen und mit Meersalz und Curry abschmecken. Mit einem Stabmixer fein pürieren und in eine sterilisierte Flasche abfüllen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie541 kcal92 kcal541 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.277 kJ388 kJ2.277 kJ
Fett21,86 g3,73 g21,86 g
gesättigte Fettsäuren2,67 g0,46 g2,67 g
Kohlenhydrate73,51 g12,53 g73,51 g
Zucker72,77 g12,41 g72,77 g
Ballaststoffe5,73 g0,98 g5,73 g
Eiweiß6,34 g1,08 g6,34 g
Gesamt Kochsalz3,69 g0,63 g3,69 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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