 
            Vollkorn-Farfalle mit Ragù
                            
                                
                                
                                
                            
                            Aufwand
                        
                        
                            
                                25 Min.
                            
                            Vorbereitung
                        
                        
                            
2 Std.
0 Min. Zubereitung
                                                                    0 Min. Zubereitung
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Zubereitung von: Vollkorn-Farfalle mit Ragù
1.
 Zutaten vorbereiten und Ragù aufsetzen
                    300 g gemischtes Hackfleisch (Rind / Schwein)
                
                
                    2 TL
                    getrocknete italienische Kräuter
                    (4 g)
                
                
                    1 
                    Lorbeerblatt / -blätter
                    (1 g)
                
                
                    1 kleine(n)
                    Möhre(n)
                    (40 g)
                
                
                    1 EL
                    Olivenöl
                    (10 g)
                
                
                    200 ml Passata
                
                
                    0,50 Würfel
                    Rinderbrühe (Pulver)
                    (2 g)
                
                
                    1 Stange(n)
                    Staudensellerie
                    (95 g)
                
                
                    1 EL
                    Tomatenmark
                    (15 g)
                
                
                    200 ml trockener Rotwein
                
                
                    250 ml Wasser
                
                
                    1 
                    Zwiebel(n)
                    (35 g)
                
    Zwiebel und Karotte schälen, Sellerie waschen und alles in kleine Würfel schneiden. Aus dem Bouillonwürfel und 250 ml Wasser nach Packungsanweisung eine Rinderbrühe zubereiten. 1 EL Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und das Gemüse darin bei niedriger Temperatur 5 Min. anschwitzen. Die Temperatur etwas hochdrehen, das Hackfleisch zufügen und 5 Min. anbraten, dabei darauf achten, dass es fein zerbröselt. Tomatenmark zufügen und 1 weitere Min. anbraten. Dann mit Rotwein ablöschen und diesen komplett verkochen lassen. Kräuter, Lorbeerblatt, Rinderbrühe und Passata in den Topf geben, aufkochen und bei niedriger Temperatur mit Deckel 2 Std. köcheln lassen.
2.
 Ragù fertigstellen und Farfalle kochen
                    1 Prise(n)
                    gemahlener schwarzer Pfeffer
                    (0,05 g)
                
                
                    1 Prise(n)
                    Salz
                    (0,05 g)
                
                
                    350 g Vollkorn-Farfalle
                
                
                    100 ml Vollmilch
                
    Nach 1,5 Std. Milch unter das Ragù rühren und für die letzten 30 Min. ohne Deckel weiter köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Farfalle nach Packungsanweisung zubereiten und mit dem Ragù auf Tellern anrichten.
Nährwerte
- 
                        Einheit
                        
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
- 
            pro Portion
            
- 769 kcal
- 3226 kJ
- 25,52 g
- 9,21 g
- 79,46 g
- 9,46 g
- 15,89 g
- 37,57 g
- 0,54 g
- 
            pro 100 g
            
- 144 kcal
- 604 kJ
- 4,78 g
- 1,72 g
- 14,88 g
- 1,77 g
- 2,98 g
- 7,04 g
- 0,10 g
- 
            Gesamt
            
- 2307 kcal
- 9676 kJ
- 76,55 g
- 27,63 g
- 238,38 g
- 28,39 g
- 47,68 g
- 112,72 g
- 1,62 g
Was bedeutet vegan, vegetarisch, gluten- und laktosefrei bei Alnatura Rezepten?
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