Blitzschneller Gurke-Feta-Dip
Aufwand
10 Min.
Vorbereitung
0 Min.
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Zubereitung von: Blitzschneller Gurke-Feta-Dip
1.
Zutaten vorbereiten
100 g Feta
0,50 Bund
Petersilie
(30 g)
0,50
Salatgurke(n)
(222,50 g)
Gurke waschen und würfeln. Petersilie waschen und fein hacken. Feta mit den Händen zerbröseln.
2.
Dip mischen
2 Prise(n)
gemahlener schwarzer Pfeffer
(0,10 g)
200 g Sahnejoghurt (griechische Art)
1 EL
Salatkräutermischung
(5 g)
0,50 TL
Salz
(2,50 g)
Gurke, Petersilie und Feta mit Joghurt und Gewürzmischung in eine Schale geben und verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Unser Tipp:
Anstelle von Feta kann auch Hirtenkäse verwendet werden.
Zutaten
Für 2 Portion(en)
0,50
Salatgurke(n)
(222,50 g)
0,50 Bund
Petersilie
(30 g)
100 g Feta
200 g Sahnejoghurt (griechische Art)
1 EL
Salatkräutermischung
(5 g)
0,50 Teelöffel
Salz
(2,50 g)
2 Prise(n)
gemahlener schwarzer Pfeffer
(0,10 g)
Empfohlene Utensilien
Schüssel(n)
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Nährwerte
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 286 kcal
- 1199 kJ
- 21,37 g
- 13,17 g
- 7,87 g
- 7,79 g
- 2,28 g
- 14,04 g
- 2,47 g
-
pro 100 g
- 102 kcal
- 428 kJ
- 7,63 g
- 4,70 g
- 2,81 g
- 2,78 g
- 0,81 g
- 5,01 g
- 0,88 g
-
Gesamt
- 573 kcal
- 2399 kJ
- 42,75 g
- 26,34 g
- 15,74 g
- 15,58 g
- 4,56 g
- 28,08 g
- 4,94 g
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