Dinkelwaffel-Segelschiffe
Aufwand
15 Min.
Vorbereitung
0 Min.
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Zubereitung von: Dinkelwaffel-Segelschiffe
1.
Schiffe zusammensetzen
4 Waffeln längs und 4 Waffeln diagonal halbieren. Frischkäse und Schoko-Nuss-Creme jeweils in einen Spritzbeutel mit kleiner Lochtülle füllen.
Die gepuffte Quinoa in einen tiefen Teller geben.
Die Schoko-Nuss-Creme mittig ca. 1 cm breit auf die längs halbierten Waffelrechtecke (= Rumpf) aufspritzen.
Den Frischkäse auf die langen Seiten der diagonal halbierten Waffeldreiecke (= Segel) aufspritzen und in die gepuffte Quinoa drücken.
Das Waffelsegel mit der kurzen Seite auf den Rumpf setzen und leicht andrücken, um es auf der Schoko-Nuss-Creme zu fixieren. Die Segel zusätzlich mit einem Zahnstocher oder Spießfähnchen fixieren.
Unser Tipp:
Statt Spritzbeuteln lassen sich auch stabile Gefrierbeutel verwenden, von denen man jeweils eine kleine Ecke abschneidet. Wer mag, kann die Schiffe noch mit (selbst gebastelten) Fähnchen verzieren.
Zutaten
Für 8 Stück
8
Frischei-Waffeln
(8 g)
60 g Schoko-Nuss-Creme
90 g Frischkäse Natur
6 EL
gepuffter Quinoa
(90 g)
Empfohlene Utensilien
Spritzbeutel
Zahnstocher
Meine Bewertung für Bratöl
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Nährwerte
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 181 kcal
- 756 kJ
- 11,61 g
- 3,27 g
- 14,85 g
- 9,97 g
- 1,24 g
- 3,66 g
- 0,23 g
-
pro 100 g
- 425 kcal
- 1778 kJ
- 27,32 g
- 7,70 g
- 34,95 g
- 23,45 g
- 2,92 g
- 8,62 g
- 0,55 g
-
Gesamt
- 1446 kcal
- 6046 kJ
- 92,87 g
- 26,17 g
- 118,82 g
- 79,74 g
- 9,92 g
- 29,32 g
- 1,85 g
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