Herzhafte Waffel-Sandwich-Sticks
Aufwand
20 Min.
Vorbereitung
0 Min.
Zubereitung
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Zubereitung von: Herzhafte Waffel-Sandwich-Sticks
1.
Zutaten vorbereiten
Oliven entkernen und in kleine Würfel schneiden. Kresse vom Beet schneiden, waschen und trocken tupfen.
2.
Olivencreme zubereiten
Quark und Pesto in einer Schüssel verrühren. Die Olivenwürfel unter den Quark heben und mit Salz und Pfeffer würzen.
3.
Waffelsticks zubereiten
Die Waffeln vierteln. Acht Viertel auf einem Teller nebeneinanderlegen. Mit je 1 TL Olivencreme bestreichen und etwas Kresse daraufgeben. Die übrigen Waffeln daraufsetzen und jeweils mit einem Zahnstocher fixieren.
Zutaten
Für 8 Stück
20 g Kalamon-/ Kalamata-Oliven
1 Schälchen
Kresse
(10 g)
80 g Quark 20%
30 g rotes Pesto
3 Prise(n)
Salz
(0,15 g)
1 Prise(n)
gemahlener schwarzer Pfeffer
(0,05 g)
4
Frischei-Waffeln
(4 g)
Empfohlene Utensilien
Schüssel(n)
Zahnstocher
Meine Bewertung für Bratöl
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Nährwerte
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 83 kcal
- 348 kJ
- 5,73 g
- 1,12 g
- 5,35 g
- 3,97 g
- 0,50 g
- 2,40 g
- 0,24 g
-
pro 100 g
- 302 kcal
- 1264 kJ
- 20,82 g
- 4,08 g
- 19,43 g
- 14,42 g
- 1,81 g
- 8,71 g
- 0,89 g
-
Gesamt
- 666 kcal
- 2783 kJ
- 45,85 g
- 8,98 g
- 42,78 g
- 31,76 g
- 3,99 g
- 19,19 g
- 1,95 g
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