Alnatura
Rhabarber-Erdbeer-Ragout

Rezept
Rhabarber-Erdbeer-Ragout

vegetarischalkoholfreieinfachveganglutenfreilaktosefrei2 Std. 5 Min.

Nährwerte pro Portion

190kcal
40,41 gKH
0,47 gFett
1,34 gEiweiß

Zutaten

  • 140 g
    Rohrohrzucker
  • 150 g
    Himbeeren
  • 250 g
    Erdbeere(n)
  • 300 g
    Rhabarber
  • 300 ml
    Wasser

Empfohlene Utensilien:

Backform, Schüssel(n), Sieb

Zubereitung

  1. Sud zubereiten

    Rhabarber waschen, schälen und schräg in Stücke schneiden. Himbeeren waschen und abtropfen lassen. Rhabarberabschnitte und -schalen mit Wasser, Zucker und Himbeeren in einem Topf zum Kochen bringen, dann ca. 10 Minuten leicht köcheln lassen und anschließend durch ein Sieb in eine Schüssel gießen.

  2. Rhabarber garen und Erdbeeren zufügen

    Die Rhabarberstücke in den Sud geben und 10 Minuten ziehen lassen. Den Sud durch ein Sieb in einen Topf gießen und nochmals aufkochen. Rhabarberstücke wieder zugeben und noch ca. 20 Minuten ziehen lassen. Dann ca. 1 Stunde abkühlen lassen. Erdbeeren waschen, putzen, halbieren und zum Ragout geben.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie190 kcal67 kcal760 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)803 kJ282 kJ3.212 kJ
Fett0,47 g0,16 g1,87 g
gesättigte Fettsäuren0,04 g0,02 g0,18 g
Kohlenhydrate40,41 g14,18 g161,63 g
Zucker40,2 g14,1 g160,79 g
Ballaststoffe5,41 g1,9 g21,65 g
Eiweiß1,34 g0,47 g5,35 g
Gesamt Kochsalz0,01 g0 g0,05 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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