Alnatura
Mandelcreme mit süßsaurem Rhabarberkompott

Rezept
Mandelcreme mit süßsaurem Rhabarberkompott

vegetarischalkoholfreieinfachveganlaktosefrei20 Min.

Nährwerte pro Portion

344kcal
26,31 gKH
19,95 gFett
8,68 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Mandel-Joghurtalternative
  • 100 ml
    Wasser
  • 6
    Dinkel-Kokos-Kekse
  • 2 EL
    Dattelsirup
  • 2 EL
    weißes Mandelmus
  • 2 Stange(n)
    Rhabarber

Empfohlene Utensilien:

Nudelholz, Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Rhabarber vorbereiten.

    Rhabarber waschen, schälen, harte Enden entfernen und Stangen in kleine Stücke schneiden.

  2. Rhabarberkompott kochen.

    Dattelsüße in einem kleinen Topf langsam erhitzen, bis sie leicht karamellisiert. Die Rhabarberstücke dazugeben und mit etwas Wasser ablöschen. Bei mittlerer Hitze ca. 10 min köcheln lassen, gelegentlich umrühren. Bei Bedarf etwas Wasser nachgießen.

  3. Creme anrühren, Topping vorbereiten.

    In der Zwischenzeit Joghurtalternative mit Mandelmus vermengen. Kekse in eine Tüte geben und mit einem Nudelholz zerkleinern.

  4. Anrichten.

    Die Creme in 2 Dessertschälchen geben, das warme Kompott vorsichtig darüber verteilen, mit den Keksbröseln garnieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie344 kcal104 kcal688 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.430 kJ433 kJ2.860 kJ
Fett19,95 g6,05 g39,91 g
gesättigte Fettsäuren4,79 g1,45 g9,58 g
Kohlenhydrate26,31 g7,97 g52,61 g
Zucker16,82 g5,1 g33,64 g
Ballaststoffe9,13 g2,77 g18,27 g
Eiweiß8,68 g2,63 g17,36 g
Gesamt Kochsalz0,14 g0,04 g0,29 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

Produkt aus diesem Rezept

Hinweis zum Aufrufen von Bewertungen

Um diese Bewertungen anzusehen, müssen Sie es durch einen Klick auf „Akzeptieren“ aktivieren. Dadurch werden Verbindungsinformationen an Bazaarvoice übersendet und dort verarbeitet. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzhinweise.

Ähnliche Rezepte