Alnatura
Hirsecreme mit marinierten Erdbeeren

Rezept
Hirsecreme mit marinierten Erdbeeren

vegetarischalkoholfreimittelglutenfrei1 Std. 45 Min.

Nährwerte pro Portion

559kcal
54,51 gKH
25,21 gFett
23,73 gEiweiß

Zutaten

  • 500 g
    Erdbeere(n)
  • 500 g
    Quark 40%
  • 300 g
    Vanillejoghurt
  • 40 g
    geröstete & gehackte Mandeln
  • 75 g
    Hirse
  • 250 ml
    Vollmilch
  • 2,5 EL
    Rohrohrzucker
  • 2 EL
    Orangensaft
  • 1 Päckchen
    Vanillezucker
  • 3 EL
    Ahornsirup
  • 0,5 Teelöffel
    Limette(n) (Abrieb)

Empfohlene Utensilien:

Pfanne(n), Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Hirse garen

    Hirse nach Packungsanweisung in der Milch bei schwacher bis mittlerer Hitze ca. 15 Min. garen. Topf vom Herd nehmen und die Hirse ca. 30 Min. abkühlen lassen.

  2. Erdbeeren marinieren

    Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Mit Orangensaft, Ahornsirup und Limettenschale mischen und ca. 20 Min. marinieren.

  3. Hirsecreme fertigstellen und Mandeln anrösten

    Quark und Joghurt mit Zucker cremig rühren, Hirse unterrühren. Gehackte Mandeln in einer Pfanne bei mittlerer Hitze ca. 5 Min. unter gelegentlichem Rühren anrösten, dann auf einen Teller geben und ca. 15 Min. abkühlen lassen.

  4. Dessert fertigstellen

    Hirsecreme auf Schälchen verteilen. Die marinierten Erdbeeren darübergeben und alles mit den gerösteten Mandeln bestreuen.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie559 kcal125 kcal2.235 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.340 kJ525 kJ9.359 kJ
Fett25,21 g5,66 g100,85 g
gesättigte Fettsäuren11,17 g2,51 g44,68 g
Kohlenhydrate54,51 g12,24 g218,04 g
Zucker41,17 g9,24 g164,68 g
Ballaststoffe4,55 g1,02 g18,22 g
Eiweiß23,73 g5,33 g94,92 g
Gesamt Kochsalz0,24 g0,05 g0,96 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

Produkt aus diesem Rezept

Hinweis zum Aufrufen von Bewertungen

Um diese Bewertungen anzusehen, müssen Sie es durch einen Klick auf „Akzeptieren“ aktivieren. Dadurch werden Verbindungsinformationen an Bazaarvoice übersendet und dort verarbeitet. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzhinweise.

Ähnliche Rezepte