Alnatura
Erdbeerbowle mit Minze

Rezept
Erdbeerbowle mit Minze

vegetarischeinfachveganglutenfreilaktosefrei8 Std. 25 Min.

Nährwerte pro Portion

236kcal
32,78 gKH
0,72 gFett
1,51 gEiweiß

Zutaten

  • 125 g
    Rohrohrzucker
  • 1.000 g
    Erdbeere(n)
  • 2
    Limette(n) (Saft)
  • 12
    Eiswürfel
  • 4 Zweig(e)
    Pfefferminze
  • 1 Flasche(n)
    Prosecco

Empfohlene Utensilien:

Einmachglas/ -gläser, Topf / Töpfe, Schaumlöffel, Sieb

Zubereitung

  1. Erdbeeren für den Sirup vorbereiten

    Für den Sirup 750 g Erdbeeren waschen, in einem Sieb abtropfen lassen und putzen. Dann halbieren und mit 25 g Zucker in einem Topf mischen, ca. 50 Minuten ziehen lassen.

  2. Erdbeersaft gewinnen

    Limettensaft zu den Erdbeeren geben und beides erhitzen, bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen. 2 Stiele Minze waschen, trocken schütteln und zu den Erdbeeren geben. Topf vom Herd nehmen und die Erdbeermischung noch ca. 10 Minuten ziehen lassen. Ein großes Sieb mit einem Passiertuch auslegen und auf eine passende Schüssel setzen. Den Topfinhalt in das Sieb geben, den Tuchüberstand zusammenfalten und mit einem Teller und einem Gewicht beschweren. Den Saft über Nacht abtropfen lassen.

  3. Sirup abfüllen

    Am nächsten Tag das Erdbeermark im Passiertuch leicht ausdrücken, den aufgefangenen Saft mit dem übrigen Zucker aufkochen und den dabei entstehenden Schaum abschöpfen. Den Sirup noch in sterilisierte Einmachgläser oder Flaschen füllen und diese gut verschließen. Sirup abkühlen lassen.

  4. Bowle zubereiten

    Für die Bowle die restlichen Erdbeeren waschen, in einem Sieb abtropfen lassen und putzen. Anschließend klein schneiden und mit Erdbeersirup und Eiswürfeln in Gläser füllen. Die restliche Minze waschen, trocken schütteln und zerzupfen. In die Gläser geben und alles mit Prosecco aufgießen.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie236 kcal65 kcal1.415 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)990 kJ271 kJ5.941 kJ
Fett0,72 g0,2 g4,32 g
gesättigte Fettsäuren0,06 g0,02 g0,33 g
Kohlenhydrate32,78 g8,97 g196,68 g
Zucker32,58 g8,91 g195,49 g
Ballaststoffe3,47 g0,95 g20,79 g
Eiweiß1,51 g0,41 g9,04 g
Gesamt Kochsalz0,01 g0 g0,08 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, vegan, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

Hinweis zum Aufrufen von Bewertungen

Um diese Bewertungen anzusehen, müssen Sie es durch einen Klick auf „Akzeptieren“ aktivieren. Dadurch werden Verbindungsinformationen an Bazaarvoice übersendet und dort verarbeitet. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzhinweise.

Ähnliche Rezepte