Veganes Kokos-Mango-Eis
Aufwand 10 Min. Vorbereitung
6 Std.
0 Min. Zubereitung
0 Min. Zubereitung
Rezept hinzufügen
Schließen
einloggen registrieren Nicht angemeldet
Sie müssen sich in Ihr Mein Alnatura Konto {{login}} oder dafür {{register}}.
Schließen
Zubereitung von: Veganes Kokos-Mango-Eis
1.
Zutaten pürieren, mindestens 6 Std. gefrieren
Alle Zutaten in einen hohen Rührbecher geben und mit dem Mixstab glatt pürieren. Die Masse in Eiswürfelformen füllen und für mindestens 6 Std. im Tiefkühler gefrieren.
2.
kurz vor dem Servieren aufpürieren
Kurz vor dem Verzehr die Eiswürfel in einem Hochleistungsmixer auf höchster Stufe zügig zu einer cremigen Masse pürieren. Diese auf Schälchen verteilen und sofort servieren.
Wer keinen Hochleistungsmixer besitzt, kann die Masse in einer Metallschüssel einfrieren und alle 30 Min. mit einem Löffel durchrühren. So bleibt das Eis cremig und kristallisiert nicht zu stark.
Unser Tipp:
Zum Garnieren kann das Eis mit gerösteten Kokoschips oder frischen Früchten bestreut werden.
Zutaten
Für 4 Portion(en)
150 g Kokos-Joghurtalternative
150 g Mangostücke (tiefgekühlt)
40 g Cashewmus
30 g Agavendicksaft
Empfohlene Utensilien
Eiswürfelform Pürierstab / Stabmixer Standmixer
Nährwerte
pro Portion
pro 100 g
Gesamt
- Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
- pro Portion
- 146 kcal
- 608 kJ
- 8,04 g
- 3,81 g
- 15,09 g
- 12,11 g
- 0,98 g
- 2,52 g
- 0,08 g
- pro 100 g
- 157 kcal
- 658 kJ
- 8,69 g
- 4,11 g
- 16,31 g
- 13,10 g
- 1,06 g
- 2,73 g
- 0,09 g
- Gesamt
- 583 kcal
- 2433 kJ
- 32,15 g
- 15,22 g
- 60,36 g
- 48,45 g
- 3,92 g
- 10,09 g
- 0,33 g
Was bedeutet vegan, vegetarisch, gluten- und laktosefrei bei Alnatura Rezepten?
Informieren Sie sich über die genaue Erklärung der Kennzeichnung von veganen, vegetarischen, gluten- und laktosefreien Alnatura Rezepten.
