Kokos-Matcha-Kugeln mit Walnuss
Aufwand
10 Min.
Vorbereitung
0 Min.
Zubereitung
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Zubereitung von: Kokos-Matcha-Kugeln mit Walnuss
1.
Masse zubereiten
Datteln, Feigen, Walnüsse, 100 g Kokos, Matcha und Agavendicksaft in einen Blitzhacker geben und zu einer festen Masse hacken.
2.
Kugeln formen
Mit den Händen walnussgroße Kugeln formen und diese in den restlichen Kokosraspeln wälzen. Im Kühlschrank aufbewahren.
Zutaten
Für 20 Stück
100 g getrocknete Datteln (ohne Stein)
150 g getrocknete Feigen
100 g Walnusskerne
110 g Kokosflocken
1 EL
Matcha-Grüntee
(10 g)
2 EL
Agavendicksaft
(40 ml)
Empfohlene Utensilien
Blitzhacker
Meine Bewertung für Bratöl
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Nährwerte
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 118 kcal
- 489 kJ
- 7,26 g
- 3,74 g
- 9,91 g
- 8,98 g
- 2,47 g
- 1,73 g
- 0,01 g
-
pro 100 g
- 470 kcal
- 1955 kJ
- 29,06 g
- 14,95 g
- 39,63 g
- 35,94 g
- 9,87 g
- 6,92 g
- 0,04 g
-
Gesamt
- 2352 kcal
- 9776 kJ
- 145,28 g
- 74,76 g
- 198,15 g
- 179,68 g
- 49,36 g
- 34,58 g
- 0,18 g
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