Kokos-Matcha-Kugeln mit Walnuss
Aufwand 10 Min. Vorbereitung
0 Min. Zubereitung
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Zubereitung von: Kokos-Matcha-Kugeln mit Walnuss
1.
Masse zubereiten
Datteln, Feigen, Walnüsse, 100 g Kokos, Matcha und Agavendicksaft in einen Blitzhacker geben und zu einer festen Masse hacken.
2.
Kugeln formen
Mit den Händen walnussgroße Kugeln formen und diese in den restlichen Kokosraspeln wälzen. Im Kühlschrank aufbewahren.
Zutaten
Für 20 Stück
-
+
100 g getrocknete Datteln (ohne Stein)
150 g getrocknete Feigen
100 g Walnusskerne
110 g Kokosflocken
1 EL Matcha-Grüntee (10 g)
2 EL Agavendicksaft (40 ml)
Empfohlene Utensilien
Blitzhacker
Nährwerte
pro Portion
pro 100 g
Gesamt
- Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
- pro Portion
- 116 kcal
- 484 kJ
- 7,28 g
- 3,74 g
- 9,68 g
- 9,09 g
- 2,60 g
- 1,72 g
- 0,02 g
- pro 100 g
- 456 kcal
- 1898 kJ
- 28,53 g
- 14,66 g
- 37,95 g
- 35,64 g
- 10,20 g
- 6,73 g
- 0,06 g
- Gesamt
- 2327 kcal
- 9679 kJ
- 145,50 g
- 74,76 g
- 193,55 g
- 181,75 g
- 52,02 g
- 34,33 g
- 0,31 g
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