Alnatura
Quesadilla mit vegetarischer Hackfleischfüllung

Rezept
Quesadilla mit vegetarischer Hackfleischfüllung

vegetarischeinfach35 Min.

Nährwerte pro Portion

676kcal
74,11 gKH
27,91 gFett
27,06 gEiweiß

Zutaten

  • 150 g
    geriebener Emmentaler
  • 125 g
    Guacamole
  • 180 g
    BBQ-Burger (Fertigmischung)
  • 250 ml
    Wasser
  • 6
    Tortilla-Wrap(s)

Empfohlene Utensilien:

Grillpfanne, Schüssel(n)

Zubereitung

  1. BBQ-Burger-Mischung zubereiten

    • 180 g BBQ-Burger (Fertigmischung), 
    • 250 ml Wasser

    Burgermischung mit Wasser nach Packungsanweisung zubereiten.

  2. Quesadillas vorbereiten und braten

    • 318 g Tortilla-Wrap(s), 
    • 150 g geriebener Emmentaler, 
    • 125 g Guacamole

    3 Tortilla-Wraps nebeneinander auslegen. Je 1/3 der gequollenen Burger-Masse gleichmäßig darauf verstreichen, mit Emmentaler bestreuen und je 1 weiteren Wrap oben auflegen. Die befüllten Quesadillas portionsweise in einer vorgeheizten (Grill-)Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Min. je Seite ohne Fett grillen. Übrigens: Noch einfacher geht das in einem Kontaktgrill. Die Quesadillas achteln und mit Guacamole servieren.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie676 kcal198 kcal2.027 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.821 kJ827 kJ8.462 kJ
Fett27,91 g8,18 g83,72 g
gesättigte Fettsäuren12,58 g3,69 g37,74 g
Kohlenhydrate74,11 g21,73 g222,32 g
Zucker3,85 g1,13 g11,56 g
Ballaststoffe7,88 g2,31 g23,63 g
Eiweiß27,06 g7,94 g81,18 g
Gesamt Kochsalz2,66 g0,78 g7,98 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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