Kinder-Schüttel-Trifle
Aufwand
15 Min.
Vorbereitung
0 Min.
Zubereitung
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Zubereitung von: Kinder-Schüttel-Trifle
1.
Obst und Müsli vorbereiten
Das gemischte Obst (z. B. Trauben, Blaubeeren, Mango und Apfel) waschen bzw. schälen, putzen und klein schneiden. In einer Schüssel mit dem Zitronensaft mischen. Das Müsli in einen Gefrierbeutel geben und mit dem Nudelholz etwas zerkleinern.
2.
Zutaten in die Gläser schichten
Je Glas (250 ml Inhalt) ca. 80 g Joghurt, 50 g Mango-Fruchtsauce und 40 g Obstsalat einfüllen. Mit dem gestoßenen Müsli auffüllen, dabei 3–4 cm unter dem Rand frei lassen.
Kurz vor dem Verzehr schütteln.
Unser Tipp:
Das Obst lässt sich je nach Jahreszeit variieren, im Winter sind auch Orangen oder Mandarinen köstlich!
Zutaten
Für 5 Portion(en)
-
+
200 g Obst
1 EL
Zitronensaft
(15 ml)
120 g Hafer-Crunchy Waldbeere
400 g Rahmjoghurt
250 ml Fruchtsauce Mango
Empfohlene Utensilien
Einmachglas/ -gläser
Gefrierbeutel
Nudelholz
Schüssel(n)
Nährwerte
pro Portion
pro 100 g
Gesamt
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 290 kcal
- 1221 kJ
- 12,45 g
- 6,59 g
- 37,03 g
- 25,42 g
- 3,60 g
- 5,36 g
- 0,15 g
-
pro 100 g
- 146 kcal
- 614 kJ
- 6,27 g
- 3,32 g
- 18,63 g
- 12,79 g
- 1,81 g
- 2,70 g
- 0,08 g
-
Gesamt
- 1448 kcal
- 6103 kJ
- 62,27 g
- 32,96 g
- 185,16 g
- 127,12 g
- 18 g
- 26,80 g
- 0,77 g
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