Fruchtige Müslikekse
Aufwand
1 Std.
30 Min. Vorbereitung
30 Min. Vorbereitung
14 Min.
Zubereitung
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Zubereitung von: Fruchtige Müslikekse
1.
Aprikosen einweichen
Aprikosen in eine Schüssel geben und mit Wasser bedecken. 1 Std. einweichen, dann aus dem Wasser nehmen; Einweichwasser aufheben. Aprikosen mit dem Pürierstab oder im Blitzhacker fein pürieren.
2.
Zutaten mischen
Müsli, Mehl und Backpulver in eine Schüssel geben und vermengen. In einer zweiten Schüssel Aprikosenpüree, Mandelmus und Ei verrühren, dann die Müslimischung zugeben. Alles vermengen und mit den Händen zu einem glatten Teig verkneten. Wenn der Teig zu krümelig ist, 1–2 EL Einweichwasser zugeben und unterkneten. Teig halbieren und zu 2 etwa 5 cm dicken Rollen formen. Diese vorsichtig in Backpapier einwickeln und 15–20 Min. tiefgefrieren.
3.
Kekse formen und backen
Ofen auf 160 °C Umluft vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die gefrorenen Rollen auspacken, mit einem scharfen Messer in 1 cm dicke Scheiben schneiden und diese auf dem Backblech verteilen. Nach Belieben mit einem Keksstempel verzieren, dazu den Stempel kräftig in den Teig drücken, der dabei etwas flacher wird. Im Ofen (Mitte) 14 Min. goldbraun backen. Auf einem Kuchengitter auskühlen lassen.
Unser Tipp:
Statt getrockneter Aprikosen können auch getrocknete Datteln oder Feigen verwendet werden. Die Kekse sind weich und mürbe, sodass auch schon kleine Kinder davon kosten können.
Nährwerte
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 87 kcal
- 363 kJ
- 6,01 g
- 0,60 g
- 5,40 g
- 3,94 g
- 0,90 g
- 2,30 g
- 0,01 g
-
pro 100 g
- 322 kcal
- 1340 kJ
- 22,19 g
- 2,21 g
- 19,96 g
- 14,56 g
- 3,32 g
- 8,50 g
- 0,05 g
-
Gesamt
- 1395 kcal
- 5802 kJ
- 96,10 g
- 9,57 g
- 86,42 g
- 63,05 g
- 14,37 g
- 36,81 g
- 0,21 g
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