Bulgursalat mit Zucchini und Trauben

Name: Bulgursalat mit Zucchini und Trauben
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portion(en)
Ingredients: 1 kleine(n) Zucchini (150 g); 240 ml Wasser; 125 g Mozzarella; 40 g Rucola; 80 g rote Weintrauben (kernlos); 1 EL Olivenöl (10 ml); 1 EL Blütenhonig (20 ml); 3 EL Wasser (33 ml); 3 EL Zitronensaft (45 ml); 100 g Bulgur

Aufwand

0 Min. Vorbereitung

15 Min. Zubereitung

Zubereitung von: Bulgursalat mit Zucchini und Trauben

Bulgur garen

Bulgur mit Wasser und ¼ TL Salz in einem Topf aufkochen. Anschließend 10 Min. auf kleiner Stufe und bei geschlossenem Deckel köcheln lassen.

Restliche Zutaten vorbereiten

Inzwischen Mozzarella abtropfen lassen und fein zerzupfen. Rucola waschen, abtropfen lassen, gegebenenfalls harte Stängel entfernen. Trauben waschen und halbieren, eventuelle Kerne entfernen.

Dressing zubereiten und Salat fertigstellen

Von den eingelegten Zucchini (Alternativ: 3 EL Zitronensaft, 3 EL Wasser, 1 kleine spiralisierte Zucchini) 6 EL Sud abnehmen und in einer Schüssel mit Olivenöl, Blütenhonig und ¼ TL Salz verquirlen. Bulgur zugeben und alles miteinander verrühren. Eingelegte Zucchini leicht abtropfen lassen und mit Mozzarella, Rucola und Trauben zum Bulgur geben. Vorsichtig vermengen, auf Teller verteilen und servieren.

Rezept „Sauer eingelegt Zucchini“ finden Sie in unserer Rezept-Sammling.

Unser Tipp:

Der Bulgursalat schmeckt frisch zubereitet und noch lauwarm ebenso wie gekühlt und gut durchgezogen. Statt Trauben passen auch Aprikosen- oder Birnenstücke in den Salat.